Спорт после родов?
 

Девочки, мне скоро рожать и очень хочется привести себя в форму после родов. Кто знает когда хотя бы можно начать качать пресс или ходить на фитнес? я слышала, что заниматься спортом пока кормишь вообще нельзя, а то молоко пропадет, НЕУЖЕЛИ ЭТО ПРАВДА??? Спасибо за ответы!

Я начала заниматься с 3-х месяцев деткиных. Может конечно и раньше можно было начать, но у меня ни возможности, ни честно говоря, желания не было. Молоко не пропадало, только врач мне говорила, что особенно усердствовать не надо, т.е черезмерных нагрузок организму не давать, тогда все впорядке с молоком будет.

Не совсем. Не надо просто переусердствовать. Если Вы будете заниматься спортом как заправский спортсмен, тогда конечно. Ещё в молоко какая-то кислота выделяется, из-за которой ре может от груди отказаться. Так что просто будьте аккуратны и бдительны. И вперед :)

я вот искренне не понимаю, такого беспокойства, да еще и до родов.
ну 2 месяца, мне так кажется вообще не возможно спортом заниматься (месяц выделение, матка на место встает, швы заживают)мне прогулка в парке и то спортом казались.
потом хронический недосып до 3-х месяцев точно- какой тут спорт, ктоб ребенка на прогулку забрал, чтоб хоть чуть-чуть поспать...
меня все лето восхищала девушка которая очень быстым темпом коляску возила-маечка, шортики с прямой спиной, а не как корова на выгуле-чем не спорт
просто иногда читать смешно- ребенок спит на балконе, а мама хочет в фитнес фигуру в порядок приводить-две прогулки в день по 3 часа, да не на лавке, а ходьбы и будет и фигура в порядке и ребенок выгулян
моей сейчас 11, я за ней как марафонец весь день ношусь, ни одной лишней жирины нет

Я начала через 3 месяца после кесарева.

Я не прекращала заниматься.Если у Вас противопоказаний нет...., то НУЖНО заниматься....Ходите на фитнесс для Беременных....
Могу Вам дать телефон тренера для беременных....

на ГВ без всяких фитнесов потеряла 12 кг :) таская туда-сюда по квартире, с 4 эт. на 1 и обратно и коляску и детя поднакачались мышцы, нагибаясь к ребенку - живот:)
какой фитнесс? я до беременности на 6 кг больше весила:)

стала заниматься по 30 мин. через недлю после родов, без переусердствований, конечно, были швы
все отлично)

ну, у всех по разному - я вот, уже через две недели после родов на роликах рассекала с коляской:)), а через 2 месяца в спорт вернулась. С молоком все ок

а можно мне телефончик?

Я тоже занималась почти все время, после родов разрешили заниматься через месяц постепенно увеличивая нагрузку. Я не кормлю, но в мой центр ходит очень много молодых мам на ГВ, ни у кого молоко не пропала, а вот красивые фигуры появляются:))

если роды прошли нормально, спорт разрешен через 4-6 недель, выделения к этому моменту уж точно должны закончится и т.д. А почему вы так уверены, что у всех недосып??? вот меня это искренне удивляет, за 7 месяцев у меня были 2 бессонные ночи, а уж первые месяцы малыш вообще почти все время спал, скучно было жуть - ждала когда можно будет вернуться на фитнесс как манну небесную. Если вам нравится ходить по 3 часа с коляской - это ваш выбор, а мне нравится ходить в спорт клуб, отвлекаться от домашних дел, очень повышает тонус, я вам скажу! Попробуйте:flower:

+1,у нас была 1 бессоная ночь

Я начала заниматься ч\з 2 недели после родов))) все ок! но я хорошо себя чувствовала))) кормлю грудью. с молоком все впорядке)

+1
единственное, все-таки был у меня недосып, хотя как таковых бессонных ночей не припомню, но че-то меня тормозило, короче :(
вобщем, пошла в 8 ребенкиных месяцев (считаю, что это поздно!)
теперь хожу 3 раза в неделю на спорт вечером
и, кстати, гуляем мы по 3 часа :008:

завидую!!!! Как вам удается!!! Я до беременности тоже занималась в фитнес клубе. Но сейчас не представляю когда снова смогу это себе позволить. А ребенок с кем остается пока мама совершенствует фигуру?

плаванье даже способствует появлению молока! советую!

а у вас совсем не кому посидеть? я по вечерам завожу моей маме, она работает, так что только после 18; а по выходным муж.

муж сидит!
хожу на спорт в 8-9 вечера... но мне удобно, у меня фитнес прям в доме

Всю беременность отходила на спорт, после родов начала заниматься через 2 месяца, раньше возможности просто не было. Главное сразу не переусердствовать, постепенно нагрузку увеличивать, а то молочко будет горчить. Я перед спортом всегда сцеживалась (заодно и малышу было чего покушать пока мамы нет, и молочко остается сладеньким). Думаю, пару раз в неделю по два часа может и папа посидеть с малышом :) Кормились грудью, поэтому в бассейн не решаюсь ходить, все таки канал открыт, вдруг инфекция или хлорка попадет, для меня не страшно, а вот за малыша переживаю.