Позволяю себе срываться только в ответ. Щас меня тут запинают, но, вместо того чтобы срываться на близких, предпочитаю наорать на кого-нибудь в очереди, в транспорте, выпустить пар. Ни разу не цепляла никого сама! Просто обычно на наезды не отвечаю, но если накопилось внутреннее напряжение и есть ощущение, что могу сорваться - делаю это в общественых местах. Случается такое редко, но раз в 2-3 месяца бывает. И ничего страшного я в этом не вижу!
В бытность мою студенткой мед.института, эту технику "сброса негатива" я почерпнула у своего педагога, врача-психотерапевта, очень умной женщины. Она откровенно говорила, что лучше сделать ЭТО в толпе, где тебя никто не знает, чем с близкими, родными или соседями.
А если постоянно сдерживать негативные эмоции, особенно раздражение, гнев, то язва желудка или 12-перстной кишки гарантирована.

Я тоже считаю, что луше сорваться на посторонних (не без причины, конечно), чем на близких людях.
Хотя на муже срываюсь частенько, а вот ребенок - это святое.

Главное не начать разговаривать с самой собой в третьем лице -это точно диагноз:))

Ожидания, у нас сплошные ожидания ко всем. Наша жизнь зависит от того, оправдают их или нет. Если нет - эмоции. Те, кто полагается только на себя, знает что даже если сейчас не получит желаемого или получит несколько не то - всё равно не умрет, не обеднеет и не упадет подкошенным - такие люди не истерят, не портят себе нервы и здоровье.

Даже беременная не истерила и не капризничала. Может зря? Мужа предупреждаю: "У меня ПМС - сейчас мне по фигу, на каком ухе у тебя тюбетейка". Понимает - не трогает, или успокаивает. И стараюсь все время анализировать: "Я ору на ребенка, потому что ОН достал, или потому что в транспорте на ногу наступили?" Если второе - извиняюсь. В общем постоянная "рефлексия, перерастающая в гиперрефлексию..."(с)

А я сегодня на всех ору.кошмар.

Если в исключительно редком случае получается дать выход эмоциям, то никакого нейродермита не бывает, наоборот, наступает полное душевное равновесие и весь организм омолаживается!

срываться в ответ-иногда нормально,как "слив своего негатива". в один день могу "впитать-забыть",а в др. верну обратно,т.к. своего негативу огребу за день слихвой и чужие настроения меня не колышат.

Я тоже почитала этот топик. И почитала внимательно тот топик, про который был этот топик.
И пришла к выводу, что это не кризис, не хлопоты, не ПМС и не луна. Это просто вошедшее в привычку бытовое хамство. При этом усугублённое виртуальным социальным статусом. И зависимостью многих людей.

+1 И тоже в медицинской академии эту технику почерпнула. Мы случайно не одину и ту же академию закончили? Копить негатив нельзя, можно получить серьезные проблемы со здоровьем, и не только гастроэнтерологические. И в семью нести не стоит. Остается искать того, кто даст повод. Сама никогда первая на улице с незнакомцем не заговариваю и всегда оцениваю риски при ответном наезде. Кстати, прессинговать всегда можно вполне литературным языком, главное держать правильный тон.