Нам всем тут ОЧЕНЬ интересно.

Ждём рассказа:support:.

Интересно не то слово :))

Потому что я неимоверно ленивая, максимум на что я была способна, в декрете месяц делала упражнения для беременных, и то больше от нечего делать. А все мои попытки делать зарядку и прочее не выдерживали и недели. Но возможно на виду у общественности это продлится дольше.

Массажиста к сожалению не подскажу, делала в санатории, и в городе давно, не сохранились координаты. Но помню, что реально спине легче было. Надо поискать по знакомым, если появится на примете, напишу.

А мне от сутулости помогли занятия йогой - там все время надо контролировать прямую спину.
А еще сегодня прочитала, что бы изменить какую-нибудь привычку нужно на протяжении 40 дней трудится над ней!

А где Вы занимаетесь?

О-о-очень далеко:) На Дыбенко. Или дома по видео и по памяти.

Знаете, даже если вы продержитесь неделю... от вас не убудет. Зарядку делать я сама не могу. Сова классическая, по утрам никакая.......... Но вот вечернюю разминку.

Давайте попробуйте сегодня, хоть одно упражнение - 30 раз...:080: И расскажите об ощущениях:065:

Надо будет кого-нибудь попросить заснять меня в раскоряку, во время выполнения упражнений... Только вот кого? :009:

Меня эта тема тоже очень волнует! Совсем согнулась. Присоединяюсь к вашей группе.
Очень хочу заняться упражнениями дома, но боюсь силы воли не хватит.
Одна моя приятельница с больным позвоночником давала мне распечатку упражнений на укрепление мышц спины. Упражнения из лечебной физкультуры. Постараюсь найти, потом выложу.

Если сидеть много приходится, то дома можно на гимнастическом мяче (фитболе)- на нем трудно сутулиться и облегчение спине

Я бы посоветовала ставить самой банки на область шеи, спины, где достанете - усилится кровоток, появятся новые ощущения и спина сама выпрямится