На счет жиросжигателей я точно не в курсе.
Энергетики - комплексы углеводов мальтодекстрина, глюкозы и фруктозы. Тот же Л-Карнитин от мультипауэр, да их много в качковских магазинах. Недорого знаю на Новаторов, у метро прямо.
Поэкспериментируйте с нагрузками,сами поймете,когда увидите отдачу и состояние организма. У меня например больше часа если зангимаюсь - наступает отупление организма,идеш потом в раздевалку как побитый,и потом весь вечер насмарку. А если размялся хзорошо,и минут 40 выкладываешся по полной - в раздевалку ползеш,за то потом прилив энергии,сил, и просто ХОРОШО! :) Надо найти свой ритм и режим.
Потом - может вам просто не подходит тот вид спорта,которым вы занимаетесь.Не так нагружает,не на то влияет..мы же все хоть немного но разные.

Где на Новаторов около Ленинского или Ветеранов?:073: пойду себе ченить прикуплю.

Вот по-моему как раз Л-Карнитин у нас и рекламируют как жиросжигатель...
Ну или очень похожее название.
Надо магазин то будет навестить.
Спасибо.

Ветеранов.там где зал борьбы и качковка.

Ну как минимум вести дневник, где записывать свой ежедневный рацион и объем нагрузок. Если делать это каждый день, то через какое-то время всяко можно будет понять, какая система работает, а какая - нет. Когда я начинала худеть, я тоже занималась ходьбой в быстром темпе в целевой зоне пульса - результатов ноль. И эта ходьба была на частом приеме пищи через каждые два часа. За это время исписана толстенная тетрадь с раскладом каждой тарелки супа вплоть до калории. Опытным путем за 7,5 месяцев пришла к выводу, что на кашах и ходьбе я точно не похудею, как бы это ни было полезно. На ежедневном быстром беге и силовых 3-4 раза в неделю дело пошло.