У меня то же самое. А потянуться так хочется :) особенно с утра. Я нашла выход - потягиваюсь, но носки не вытягиваю, а наоборот на себя. Так ноги не сводит :)

От холода бывает. Шерстяной носочек на голую ногу или шалью обмотать, все пройдет!

я тоже для себя открыла этот действенный метод:))

Сводит ногу, чем помочь?
 

Просто нужно делать такое упражнние для предупреждения этих неприятных ощущений:
Встать на пол, упор на полную стопу, потянуться на носочки примерно на 1,5 см от пола. и так минут 5 проделать (недавно по ТВ показывали)

я такое тоже слышала и в инстрекции к кальцию написано, что передозировка опасна. Но мне врачи сказали, что кальций настолько плохо усваивается, что ничего страшного не будет и пить курсами по 10 дней.

Спасибо за совет! Обязательно попробую! Потянуться действительно очень хочется :)

У меня начало сводить ногу,когда я занималась спортом,уже много лет прошло,а иногда сводит,да так,хоть на стену лезь,больно и ничего не сделать.Хорошо папа мне подсказал как спасаться,у него тоже так бывало после сильных нагрузок на ноги:потянулась,свело ногу,тихонько сядь,ноги на пол и той,которую свело пяткой постучать по полу,отпускает.Иногда и в бассейне у меня так же сводит,тоже стучу пяткой по дну и проходит.

+1

кальций Д3 никомед только помог, действительно избавил от судорог в икрах
магне В6 пью всю беременность с самого начала. носочек вверх спасает =))))))))) но лучше, что бы этого ощущения вообще не было