Спортзал и физические упражнения во время кормления

[Silentium]

После родов очень хочется начать сразу приводить себя в порядок. Естественно с походами в спортзал. Естественно рассматриваю вариант что сама буду кормить грудью.
В связи с этим назрел вопрос: как могут отразиться занятия спртом на лактации?
Очень хочется услышать мнение опытных мамочек.
ЗЫ: Опять же просьба отвечать по теме, потому что в ушерб ребенку я конечно же не буду заниматься спортом. Если не будет времени и сил на спортзал значит буду ждать когда появятся.

[Schrodinger]

если заниматься не до безрассудства,то все будет в порядке.)))

[ogurtsova]

Умеренные занятия никак не отразятся. Но СРАЗУ нельзя. Первые два месяца не рекомендуются физические нагрузки, особенно на пресс (может кровотечение начаться). Можно только специальные упражнения делать.

[Silentium]

я не пресс хочу. я хочу ноги и попу.... а то это настолько сейчас ужасно выглядит, что я когда смотрю на себя в зеркало у меня слезы на глаза наворачиваются, не знаю как муж ещё не меня смотрит... без судорог... ((

[Zlovrednaya]

Сообщение от ogurtsova

Умеренные занятия никак не отразятся. Но СРАЗУ нельзя. Первые два месяца не рекомендуются физические нагрузки, особенно на пресс (может кровотечение начаться). Можно только специальные упражнения делать.

Это не правда. Умеренные физические нагрузки не противопоказаны после нормальных родов. Если будут проблемы, то это нужно отдельно оговаривать с врачом. А после естесвтенных родов без осложнений заниматься можно на 2 день. В бассейн - после окончания кровотечения.
В любом случае ориентироваться нужно на свое самочувствие. Сомневаюсь ,что дама со множествнеными разрывами ломанется сразу же в спорт зал

[Zlovrednaya]

Сообщение от Silentium

я не пресс хочу. я хочу ноги и попу.... а то это настолько сейчас ужасно выглядит, что я когда смотрю на себя в зеркало у меня слезы на глаза наворачиваются, не знаю как муж ещё не меня смотрит... без судорог... ((

ну и занимайтесь на здоровье. Кстати, физ нагрузка типа велосипеда, беговой дорожки и пр - отличное средство от послеродовой депрессии Не понмю уже точно почему, акушерка в свое время объясняла..... Так что если накроет депрессия, то один из вариантов - спорт зал.
Другое дело ,что обычно после родов мало кто вспоминает о своих "геройских замыслах"

[Silentium]

хих. мне муж не даст забыть о своих замыслах. =)))) А за советы спасибо. =)) буду иметь ввиду. =)

[Zlovrednaya]

Сообщение от Silentium

хих. мне муж не даст забыть о своих замыслах. =)))) А за советы спасибо. =)) буду иметь ввиду. =)

Это Вам сейчас так кажется. Во-первых, после родов все сильно изменится. И ноги будут совсем другими (отеки-то уйдут), и попа. До сих пор помню как мы с мужем с удивлением разглядывали мои ноги после родов......И отношение к жизни несоклько изменится. С ребенком-то кто сидеть будет, пока Вы в спорт зале будете? Правильно. Муж...
Да и на ГВ ,если будете питаться нормально, а не булками, очень хорошо худеется в принципе. Я скинула за первый месяц 8 кг без каких либо усилий.
В общем, я Вас не отговориваю, я только поддерживаю. Просто вспоминаю свои планы после родов и соотношу их с тем, что получилось

[ЧerniЧka]

Какая хорошая тема! Послушаю внимательно, хочется тоже как можно быстрее податься, но не в спортзал, а на аквааэробику.

[Zlovrednaya]

Сообщение от ЧerniЧka

Какая хорошая тема! Послушаю внимательно, хочется тоже как можно быстрее податься, но не в спортзал, а на аквааэробику.

Отличное занятие. Ну окончания кровотечени дождетесь и все.