АКВААЭРОБИКА! Отзывы.

[*Аринчик*]

Девочки, кто ходил или ходит на акву, поделитесь отзывами. Как оно? Выбрала для себя этот вид занятий в сравнении с "сухопутными", потому как в воде легче упражнения делать, не люблю сильно потеть, да и вообще люблю воду. В связи с чем такие вопросы:
Лично мне хочется сбросить общий вес и живот чтоб подтянулся. Подходит для этого? Какой вообще эффект от занятий?
Вроде, как не обязательно уметь плавать. Не сложно ли заниматься совсем не умеющим?
Как часто в неделю и сколько месяцев надо заниматься для достижения видимого эффекта?
Есть ли противопоказания для такого вида спорта?
Мое огромное спасибо всем ответившим.

[спортсменка]

Я занималась аквааэробикой и мне очень понравилось. Противопоказаний для занятий практически нет. Подтягиваются бёдра и живот, укрепляются все группы мышц. Для хорошего разультата необходимы занятия не реже 2х раз в неделю втечении 6 месяцев, а то и больше.

[Колючкa]

Заниматься совсем неумеющим не сложно, плавать уметь тоже не обязательно, моя знакомая не умеет, и ходит.

[*Аринчик*]

Девочки, ну делитесь еще отзывами. Как впечатления вообще? Долго ли ходили? Почему прекратили?

[katja_gromowa]

Я ходила 3 месяца раз по 5 в неделю. Похудела на 12 кг, мышцы подтянулись, живот в том числе))) Ходила на аквааэробику потому, что у меня варикоз, да и воду люблю. Занятия на суше, может быть, и эффективней, но зато эти очень щадящие, заниматься практически всем можно. Потом уже ходила на аквааэробику раза по 3-4 в неделю, плюс добавила в зале занятия. Где-то за полгода без фанатизма ещё на 6 кг похудела. Сейчас месяц не хожу - болела, потом уезжала - очень соскучилась по бассейну))))

[Kitikat]

Супер,на 12 кг. это просто чудо.Вы наверное еще и диеты придерживались?
Я вот тоже начала ходить на акву.Правда еще 3 занятия посетила.Записалась на 3 раза в неделю.
Ощущения конечно лучше чем в сухопутную потеть на тренажерах, да и приятнее в водичке поплескаться.
Пока что мне нравиться.

[Без бретельки]

Ходила просто в бассейн, скучно и надоело
Поменяла на акву отходила полгода - бросила, но вес сбросила, тогда весов не было, не могу сказать какой минус был. Перерыв был 7 месяцев. Сейчас пошла , хожу правда 1 раз в неделю, чаще не получается. НО эффект появился, подтягивается живот. Настроение поднимается, радуюсь уже наступающей весне, хотя за окном настоящяя зима

[naturspb]

Я сама ходила просто в бассейн. Очень нравилось. Рядом на дорожках девочки занималиь аквой. Узнавала у них что и как. Очень эффективно при постоянном посещении. Нет ограничений. Весело и не обязательно уметь плавать.

[mal-mal]

Девочки, а добавьте еще пожалуйста, КУДА ходите... Я вот тоже плавать не умею. а в водичку хочется... Или везде хорошо?

[Без бретельки]

Ходила на Озерках , Выборгское шоссе,1 - просто плавать
Сейчас хожу в бассейн "Лиговский" - аква
в Лиговском плюс один , бассейн не глубокий и те кто не умеет плавать само то