ВКУСНЯШКИ на диете - Littleone 2006-2009

Marishulda · 19-10-2007, 16:35

Девочки, давайте поделимся вкусностями, которые можно есть на диете )ну или при ведении здорового образа жизни

, без угрызений совести. Кто как заменяет вкусные, любимые, но совершенно не способствующие хорошей фигуре продукты?
Для затравки напишу, чем я себя балую во время очередного недовольства фигурой и весом.
МОРОЖЕНОЕ - если есть блендер, можно сделать более легкий вариант. Берем заморженные ягоды - бруснику, чернику, клубнику и т.д. ( но обязательно замороженные). Кладем в блендер. Добавляем немного питьевых сливок или молока. Немножко меда для сладости, можно фруктозы, можно и сахара, все-равно это будет лучше, чем обычное мороженое. Взбиваем как следует. Все, можно есть.
ВАРЕНЬЕ - вместо варенья я лопаю детские фруктовые пюрешки без сахара и крахмала (Тип-Топ, Гербер). Их можно мазать на всякие хлебцы, в каши добавлять как подсластитель. Еще лучше, конечно, печеные в духовке фрукты с медом, но их обычно лень готовить

СМЕТАНА - вместо сметаны можно использовать кефир хорошей жирности (чтобы не кислый был). Только в супа его положить не получится, а для овощных салатов, картошки - очень и очень хорошо.

Lesly · 19-10-2007, 19:42

Суши есть можно

Vozrogdenie · 19-10-2007, 20:15

Цитата:

Сообщение от Lesly

Суши есть можно

а из китайской кухни что-нибудь мона??? Я японскую не очень лю...

Lesly · 19-10-2007, 20:30

Цитата:

Сообщение от Возрожденная

а из китайской кухни что-нибудь мона??? Я японскую не очень лю...

Подозреваю, что можно всякие салаты - там ведь грибы-овощи-растения в основном, они не каллорийные. Но все равно с китайской кухней поосторожнее, в ней много пряностей, а они аппетит вызывают...

Antoshka · 19-10-2007, 21:14

Цитата:

Сообщение от Marishulda

Девочки, давайте поделимся вкусностями, которые можно есть на диете )ну или при ведении здорового образа жизни

, без угрызений совести. Кто как заменяет вкусные, любимые, но совершенно не способствующие хорошей фигуре продукты?
Для затравки напишу, чем я себя балую во время очередного недовольства фигурой и весом.
МОРОЖЕНОЕ - если есть блендер, можно сделать более легкий вариант. Берем заморженные ягоды - бруснику, чернику, клубнику и т.д. ( но обязательно замороженные). Кладем в блендер. Добавляем немного питьевых сливок или молока. Немножко меда для сладости, можно фруктозы, можно и сахара, все-равно это будет лучше, чем обычное мороженое. Взбиваем как следует. Все, можно есть.
ВАРЕНЬЕ - вместо варенья я лопаю детские фруктовые пюрешки без сахара и крахмала (Тип-Топ, Гербер). Их можно мазать на всякие хлебцы, в каши добавлять как подсластитель. Еще лучше, конечно, печеные в духовке фрукты с медом, но их обычно лень готовить

СМЕТАНА - вместо сметаны можно использовать кефир хорошей жирности (чтобы не кислый был). Только в супа его положить не получится, а для овощных салатов, картошки - очень и очень хорошо.

Вместо сметаны - лучше оливковое масло, ну или йогурт нежирный без добавок. А картошка не входит в понятие полезных вкусностей

С ней фигуры не построишь.
Вместо мороженного я творожок детский замораживаю, как в рекламе, в 50 гр - 60 ккал.
Вместо конфет - курага, немного черного шоколада
Запеканку делаю с обезжиренным творогом, вместо сахара курага, чернослив

Vozrogdenie · 19-10-2007, 21:15

Цитата:

Сообщение от Lesly

Подозреваю, что можно всякие салаты - там ведь грибы-овощи-растения в основном, они не каллорийные. Но все равно с китайской кухней поосторожнее, в ней много пряностей, а они аппетит вызывают...

про пряности не совсем согласна, я пошла к тетеьке из довольно известного центра (их рекламу много гд можно встретить), так вот как раз пряности получились без ограничения...
а вот масло велено было убрать совсем... а в салатах как правило сахар, масло или майонез добавляют...

Lesly · 19-10-2007, 21:41

Масло есть, но его немного (а ка Вы без растительных жиров жить собираетесь?, не полезно это), а вот майонеза в китайских салатах не припомню... Может не те салаты ела... В любом случае отварной рис без соли менее опасен для фигуры, чем китайская кухня, но мы ведь говорим о не очень вредных вкусняшках, а не о еде на каждый день

VAVA · 19-10-2007, 21:59

какие нафиг сливки и картошка?

Мороженое есть и обезжиренное,у меня вместо мороженого-валио фанни-заморозил и вещь!

Кефиром заправлять салаты не лю-''домик в деревне 0%" смахивает на сметану больше чем кефир любой жирности ,а пользы больше...

Заправляю еще соевым соусом-люблю его,но вмеру...
МАRISHULDA,а десерт-то почему обязательно из заморозки????

Масло растительное НИКОГДА НЕ ЛЬЮ,я его прыскаю...
Варенья,конфет и тортов не хочу...
Хочется сладкого-ложечка меда или чернослив...
Про пряности-угу лю,только аппетит они буквально разжигают,так что ....

Yvolga · 20-10-2007, 01:04

А на скорую руку можно замороженную черную смородину или вишню (не размораживая) залить бифилайфом сладким однопроцентным, подождать минут 5-7, получается просто вкуснотища!

Marishulda · 20-10-2007, 10:24

Цитата:

МАRISHULDA,а десерт-то почему обязательно из заморозки????

Потому что тогда он на мороженое похож, а если ягоды свежие или размороженные - получится просто жидкая ягодная кашка

Цитата:

А картошка не входит в понятие полезных вкусностей С ней фигуры не построишь.

Это смотря как ее есть. Я похудела прошлой зимой довольно заметно, при этом каждый день ела картошку, но с утра и с кефиром и овощным салатом (капуста, помидоры, огурцы, без масла).

19-10-2007, 16:35	#1
Marishulda Активный участник Зарегистрирован: May 2007 Сообщения: 429	Девочки, давайте поделимся вкусностями, которые можно есть на диете )ну или при ведении здорового образа жизни , без угрызений совести. Кто как заменяет вкусные, любимые, но совершенно не способствующие хорошей фигуре продукты? Для затравки напишу, чем я себя балую во время очередного недовольства фигурой и весом. МОРОЖЕНОЕ - если есть блендер, можно сделать более легкий вариант. Берем заморженные ягоды - бруснику, чернику, клубнику и т.д. ( но обязательно замороженные). Кладем в блендер. Добавляем немного питьевых сливок или молока. Немножко меда для сладости, можно фруктозы, можно и сахара, все-равно это будет лучше, чем обычное мороженое. Взбиваем как следует. Все, можно есть. ВАРЕНЬЕ - вместо варенья я лопаю детские фруктовые пюрешки без сахара и крахмала (Тип-Топ, Гербер). Их можно мазать на всякие хлебцы, в каши добавлять как подсластитель. Еще лучше, конечно, печеные в духовке фрукты с медом, но их обычно лень готовить СМЕТАНА - вместо сметаны можно использовать кефир хорошей жирности (чтобы не кислый был). Только в супа его положить не получится, а для овощных салатов, картошки - очень и очень хорошо.

19-10-2007, 19:42	ответ для Marishulda на сообщение "ВКУСНЯШКИ на диете" #2
Lesly Старожил Зарегистрирован: Dec 2006 Адрес: СПБ, пл. Мужества Сообщения: 712	Суши есть можно

19-10-2007, 21:41	ответ для Vozrogdenie на сообщение "про пряности не совсем согласна, я..." #7
Lesly Старожил Зарегистрирован: Dec 2006 Адрес: СПБ, пл. Мужества Сообщения: 712	Масло есть, но его немного (а ка Вы без растительных жиров жить собираетесь?, не полезно это), а вот майонеза в китайских салатах не припомню... Может не те салаты ела... В любом случае отварной рис без соли менее опасен для фигуры, чем китайская кухня, но мы ведь говорим о не очень вредных вкусняшках, а не о еде на каждый день

19-10-2007, 21:59	ответ для Vozrogdenie на сообщение "про пряности не совсем согласна, я..." #8
VAVA ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ Зарегистрирован: Jun 2004 Адрес: у карьеров Сообщения: 3 631	какие нафиг сливки и картошка? Мороженое есть и обезжиренное,у меня вместо мороженого-валио фанни-заморозил и вещь! Кефиром заправлять салаты не лю-''домик в деревне 0%" смахивает на сметану больше чем кефир любой жирности ,а пользы больше... Заправляю еще соевым соусом-люблю его,но вмеру... МАRISHULDA,а десерт-то почему обязательно из заморозки???? Масло растительное НИКОГДА НЕ ЛЬЮ,я его прыскаю... Варенья,конфет и тортов не хочу... Хочется сладкого-ложечка меда или чернослив... Про пряности-угу лю,только аппетит они буквально разжигают,так что ....

20-10-2007, 01:04	ответ для Marishulda на сообщение "ВКУСНЯШКИ на диете" #9
Yvolga Частый гость Зарегистрирован: Aug 2007 Сообщения: 53	А на скорую руку можно замороженную черную смородину или вишню (не размораживая) залить бифилайфом сладким однопроцентным, подождать минут 5-7, получается просто вкуснотища!