а может ли кальций навредить? - Littleone 2006-2009

Малявкина · 04-02-2009, 23:02

решила попить Натекаль. Можно ли им навредить организму? знаю несколько людей.которые чуть ли не ожизненно пьют кальций и ничего

em14 · 04-02-2009, 23:12

Цитата:

Сообщение от Малявкина

решила попить Натекаль.

А зачем? У Вас понижен уровень кальция в крови?

Малявкина · 04-02-2009, 23:33

Цитата:

Сообщение от em14

А зачем? У Вас понижен уровень кальция в крови?

а я не знаю

просто для профилактики решила курс пропить. А каким анализом это можно выяснить?

em14 · 04-02-2009, 23:41

Цитата:

Сообщение от Малявкина

а я не знаю

просто для профилактики решила курс пропить. А каким анализом это можно выяснить?

Вы уж меня не сочтите за идиота - а зачем Вам это выяснять?

У Вас есть какие-то жалобы, которые требуют поиска причин? И почему из сотни с лишним элементов таблицы Менделеева Вас привлек именно кальций?

Я не то чтобы против кальция как элемента. Но зачем делать вещи, смысл которых непонятен?

Малявкина · 04-02-2009, 23:44

Цитата:

Сообщение от em14

Вы уж меня не сочтите за идиота - а зачем Вам это выяснять?

У Вас есть какие-то жалобы, которые требуют поиска причин? И почему из сотни с лишним элементов таблицы Менделеева Вас привлек именно кальций?

Я не то чтобы против кальция как элемента. Но зачем делать вещи, смысл которых непонятен?

ну я подумала,что для укрепления зубов и ногтей было бы неплохо

Даша-Петя · 05-02-2009, 01:13

Клинические проявления обычно развиваются при содержании кальция в сыворотке выше 12 мг%. Чем быстрее развивается гиперкальциемия, тем тяжелее проявления. Характерны поражение почек (полиурия, образование камней), ЖКТ (анорексия, тошнота, рвота, запор), нервной системы (слабость, утомляемость, спутанность сознания, сопор, кома) и сердца (укорочение интервала QT). Обезвоживание, вызванное полиурией и рвотой, приводит к снижению экскреции кальция, и гиперкальциемия резко нарастает. Если уровень кальция превышает 13 мг%, возможны почечная недостаточность и обызвествление мягких тканей.
Всасывание/выделение/поддержание адекватного уровня кальция в крови регулируется весьма сложным механизмом. (если интересно - могу попытаться объяснить).
Пищевые источники кальция:
Молочные продукты являются основным источником кальция, составляя 55% его приема. Овощные источники включают зеленолистовые овощи, такие как брокколи, шпинат, листья репы, капусту белокочанную, капусту цветную, спаржу. Кальций содержат также маисовые лепешки (зерно для которых при приготовлении обрабатывается известью), яичные желтки, бобы, чечевица, орехи, фиги и пища, специально обогащенная им. Другой хороший источник пищевого кальция - мягкие кости лосося и сардин, которые мы съедаем при потреблении этой пищи.
Взаимодействия
• Для эффективного усвоения кальция из желудочно-кишечного тракта необходим витамин D.
• Стресс и иммобилизация могут уменьшить способность усваивать кальций из желудочно-кишечного тракта.
• Шпинат содержит оксалаты, при взаимодействии с кальцием образующие невсасываемое соединение - оксалат кальция. Следует, однако, заметить, что по результатам одного исследования оксалат, который содержится в зеленых листьях овощей, таких как шпинат, ингибирует усвоение кальция из самого шпината, но может не повлиять на усвояемость кальция из другой пищи, съеденной в то же время.
• Фитиновая кислота из отрубей цельного зерна также взаимодействует с кальцием с образованием кальциевой соли, которая также не всасывается в желудочно-кишечном тракте.
• На усвояемость кальция влияют какао, соевые бобы и пища с высоким содержанием фосфатов, в том числе и газированные напитки кола.
• В желудке должно присутствовать достаточное количество кислоты для нормального усвоения некоторых соединений кальция, в особенности карбоната. В ряде ситуаций может наблюдаться недостаток желудочной соляной кислоты; как правило, значительное уменьшение кислотности желудочного сока происходит у людей, принимающих большие дозы антацидных препаратов или препараты, снижающие кислотность при наличии язвы. Это такие препараты, как циметидин,ринитадин и фамотидин. Цитрат кальция всасывается в 10 раз быстрее при уменьшении концентрации кислоты в желудке.
• Белок, входящий в рацион, также влияет на усвояемость кальция. При высокобелковом рационе около 15% кальция, полученного орально, всасывается; в то же время при низкобелковом рационе усваивается около 5%. Другая сторона медали в том, что организм нуждается в увеличении содержания кальция при рационе с большим содержанием жира и рационе с большим содержанием белка, и, возможно, вполне объяснимо, что организм усваивает кальций лучше в том случае, если он нуждается в большем его количестве.
• Кальций усваивается лучше, если принимать его не натощак, а после легкой еды.
• Кофе увеличивает выделение кальция почками.
• Магний может уменьшить усвояемость кальция из кишечного тракта, при этом, однако, резкая недостаточность магния также может вызвать гипокальцемию (низкое содержание кальция в крови).
• Железо может способствовать усвоению кальция.
• Повышенный прием кальция без адекватного приема фосфора (в соотношении 2 : 1 или более) может ингибировать синтез или усвоение витамина К, что теоретически может уменьшить способность крови к свертыванию.
• Некоторые антибиотики, такие как пенициллин и неомицин, могут способствовать усвоению кальция в кишечнике.
• Лекарства типа кортизона (кортизон и родственные ему препараты), противосудорожные препараты и тиреоидин могут уменьшать усвояемость кальция в кишечнике.

Даша-Петя · 05-02-2009, 01:16

Поскольку костная масса продолжает нарастать вплоть до 25 лет, люди обоих полов в возрасте от 11 до 24 лет должны в день получать около 1200 мг. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, потребляющие около 750 мл грудного молока, получают от 240 до 300 мг кальция в день и усваивают примерно 66% его. Взрослым людям обоих полов в возрасте после 25 лет следует потреблять по крайней мере 800 мг в день, чтобы предотвратить разрушение костей. Беременным и кормящим женщинам вне зависимости от возраста требуется по меньшей мере 1200 мг в день. Повышенная потребность в кальции у женщин с большим риском остеопороза (у которых это семейное заболевание), а также у людей с повышенной физической и эмоциональной нагрузкой; люди же, прикованные к постели или вовсе неподвижные в силу ранения или заболевания, должны получать несколько большие дозы - порядка 1500 мг в день.
Симптомы недостаточности кальция:
Возбуждение, гиперактивность, нервозность и раздражительность, хрупкость ногтей, экзема, бессонница, высокое АД, локализованное онемение и ощущение покалывания или онемение рук или ног, судороги или нечеткое сознание, бред, депрессия, учащенное сердцебиение, прекращение роста, болезненность десен и ротовой полости, разрушение зубов.

em14 · 05-02-2009, 09:50

Цитата:

Сообщение от Даша-Петя

Клинические проявления обычно развиваются при содержании кальция в сыворотке выше 12 мг%.
...
...
• Лекарства типа кортизона (кортизон и родственные ему препараты), противосудорожные препараты и тиреоидин могут уменьшать усвояемость кальция в кишечнике.

На юридическом языке такой ответ называется превышением пределов необходимой обороны

simoronka · 05-02-2009, 09:54

Великолепным источником легко усвояемого кальция является перга; присутствует он так-же и в пыльце-обножке.Более того;- так как это продукты натуральные;- то в данном случае понятие повышенного содержания кальция в крови(не усвоенного клетками организма) отпадает.

sereda andrey · 05-02-2009, 10:36

Цитата:

Сообщение от simoronka

Великолепным источником легко усвояемого кальция является перга; присутствует он так-же и в пыльце-обножке.Более того;- так как это продукты натуральные;- то в данном случае понятие повышенного содержания кальция в крови(не усвоенного клетками организма) отпадает.

Откуда такие слухи? Яка баба це казала де ви чули?

04-02-2009, 23:02	#1
Малявкина Элита Зарегистрирован: Nov 2006 Сообщения: 2 544	решила попить Натекаль. Можно ли им навредить организму? знаю несколько людей.которые чуть ли не ожизненно пьют кальций и ничего

05-02-2009, 01:13	ответ для Малявкина на сообщение "а может ли кальций навредить?" #6
Даша-Петя Элита Зарегистрирован: Jun 2007 Адрес: Пушкин Сообщения: 2 589	Клинические проявления обычно развиваются при содержании кальция в сыворотке выше 12 мг%. Чем быстрее развивается гиперкальциемия, тем тяжелее проявления. Характерны поражение почек (полиурия, образование камней), ЖКТ (анорексия, тошнота, рвота, запор), нервной системы (слабость, утомляемость, спутанность сознания, сопор, кома) и сердца (укорочение интервала QT). Обезвоживание, вызванное полиурией и рвотой, приводит к снижению экскреции кальция, и гиперкальциемия резко нарастает. Если уровень кальция превышает 13 мг%, возможны почечная недостаточность и обызвествление мягких тканей. Всасывание/выделение/поддержание адекватного уровня кальция в крови регулируется весьма сложным механизмом. (если интересно - могу попытаться объяснить). Пищевые источники кальция: Молочные продукты являются основным источником кальция, составляя 55% его приема. Овощные источники включают зеленолистовые овощи, такие как брокколи, шпинат, листья репы, капусту белокочанную, капусту цветную, спаржу. Кальций содержат также маисовые лепешки (зерно для которых при приготовлении обрабатывается известью), яичные желтки, бобы, чечевица, орехи, фиги и пища, специально обогащенная им. Другой хороший источник пищевого кальция - мягкие кости лосося и сардин, которые мы съедаем при потреблении этой пищи. Взаимодействия • Для эффективного усвоения кальция из желудочно-кишечного тракта необходим витамин D. • Стресс и иммобилизация могут уменьшить способность усваивать кальций из желудочно-кишечного тракта. • Шпинат содержит оксалаты, при взаимодействии с кальцием образующие невсасываемое соединение - оксалат кальция. Следует, однако, заметить, что по результатам одного исследования оксалат, который содержится в зеленых листьях овощей, таких как шпинат, ингибирует усвоение кальция из самого шпината, но может не повлиять на усвояемость кальция из другой пищи, съеденной в то же время. • Фитиновая кислота из отрубей цельного зерна также взаимодействует с кальцием с образованием кальциевой соли, которая также не всасывается в желудочно-кишечном тракте. • На усвояемость кальция влияют какао, соевые бобы и пища с высоким содержанием фосфатов, в том числе и газированные напитки кола. • В желудке должно присутствовать достаточное количество кислоты для нормального усвоения некоторых соединений кальция, в особенности карбоната. В ряде ситуаций может наблюдаться недостаток желудочной соляной кислоты; как правило, значительное уменьшение кислотности желудочного сока происходит у людей, принимающих большие дозы антацидных препаратов или препараты, снижающие кислотность при наличии язвы. Это такие препараты, как циметидин,ринитадин и фамотидин. Цитрат кальция всасывается в 10 раз быстрее при уменьшении концентрации кислоты в желудке. • Белок, входящий в рацион, также влияет на усвояемость кальция. При высокобелковом рационе около 15% кальция, полученного орально, всасывается; в то же время при низкобелковом рационе усваивается около 5%. Другая сторона медали в том, что организм нуждается в увеличении содержания кальция при рационе с большим содержанием жира и рационе с большим содержанием белка, и, возможно, вполне объяснимо, что организм усваивает кальций лучше в том случае, если он нуждается в большем его количестве. • Кальций усваивается лучше, если принимать его не натощак, а после легкой еды. • Кофе увеличивает выделение кальция почками. • Магний может уменьшить усвояемость кальция из кишечного тракта, при этом, однако, резкая недостаточность магния также может вызвать гипокальцемию (низкое содержание кальция в крови). • Железо может способствовать усвоению кальция. • Повышенный прием кальция без адекватного приема фосфора (в соотношении 2 : 1 или более) может ингибировать синтез или усвоение витамина К, что теоретически может уменьшить способность крови к свертыванию. • Некоторые антибиотики, такие как пенициллин и неомицин, могут способствовать усвоению кальция в кишечнике. • Лекарства типа кортизона (кортизон и родственные ему препараты), противосудорожные препараты и тиреоидин могут уменьшать усвояемость кальция в кишечнике.

05-02-2009, 01:16	ответ для Малявкина на сообщение "а может ли кальций навредить?" #7
Даша-Петя Элита Зарегистрирован: Jun 2007 Адрес: Пушкин Сообщения: 2 589	Поскольку костная масса продолжает нарастать вплоть до 25 лет, люди обоих полов в возрасте от 11 до 24 лет должны в день получать около 1200 мг. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, потребляющие около 750 мл грудного молока, получают от 240 до 300 мг кальция в день и усваивают примерно 66% его. Взрослым людям обоих полов в возрасте после 25 лет следует потреблять по крайней мере 800 мг в день, чтобы предотвратить разрушение костей. Беременным и кормящим женщинам вне зависимости от возраста требуется по меньшей мере 1200 мг в день. Повышенная потребность в кальции у женщин с большим риском остеопороза (у которых это семейное заболевание), а также у людей с повышенной физической и эмоциональной нагрузкой; люди же, прикованные к постели или вовсе неподвижные в силу ранения или заболевания, должны получать несколько большие дозы - порядка 1500 мг в день. Симптомы недостаточности кальция: Возбуждение, гиперактивность, нервозность и раздражительность, хрупкость ногтей, экзема, бессонница, высокое АД, локализованное онемение и ощущение покалывания или онемение рук или ног, судороги или нечеткое сознание, бред, депрессия, учащенное сердцебиение, прекращение роста, болезненность десен и ротовой полости, разрушение зубов.

05-02-2009, 09:54	ответ для Малявкина на сообщение "а может ли кальций навредить?" #9
simoronka Участник Зарегистрирован: Nov 2007 Сообщения: 131	Великолепным источником легко усвояемого кальция является перга; присутствует он так-же и в пыльце-обножке.Более того;- так как это продукты натуральные;- то в данном случае понятие повышенного содержания кальция в крови(не усвоенного клетками организма) отпадает.