пара новых фишек по расслаблению - Littleone 2006-2009

Yulia78 · 30-01-2009, 22:57

Вот, напишу что еще придумала. Это про расслабление.
1. Навеяно затянувшимся бронхитом. Посоветовали нам ножки парить. Мы уже выздоровели, но нам так понравилось что мы продолжаем. Каждый день перед сном минут за 30 набираю тазик очень горячей воды с солью (чередую через день морская соль - магниевая соль). Можно еще хвойный экстракт, все что угодно. Сидим перед телевизором вместе парим ножки в одном тазике - не пропадать же добру

Потом вытираем ножки и одеваем носочки. Итог: полезные микроэлементы впитываются, ножки расслабляются (у нас гипертонус ступней). Мишка обожает. Это для тех кому лень ванну каждый день делать (а нас к тому же ванна наоборот возбуждает т к в ней мы бурно плаваем и визжим). А в тазике мы на удивление расслабляемся.

2. Выработала ритуал засыпания. Каждый день в 10 ложимся. Каждый вечер одни и те же сказки рассказываю - муха цокотуха и тараканище сонным голосом. Т к знаем наизусть срабатывает рефлекс засыпания (остальные сказки опять таки возбуждают, их можно и днем рассказать). При этом еще хорошо помогает делать массаж головы - круговыми движениями, затылок, ушки массирую, точки всякие - в общем как интуиция подсказывает. нас очень расслабляет, к тому же полезно.

Муррр · 30-01-2009, 23:09

Очень интересно ))) надо попробовать к нашему молоку добавить ))) глядишь и заснем седня в 2 часа ночи и до утра ))))

Yulia78 · 30-01-2009, 23:11

Попробуйте - если даже не поможет заснуть - точно не повредит и полезно для нервной системы.

Пиня · 30-01-2009, 23:26

а ножки парить это идея!!! правда нам помогает жемчужные ванны..

Модная аффца · 31-01-2009, 00:49

Протножки это идея. Попробуем, а то у нас с засыпанием прооооблемы.

Криптан · 31-01-2009, 03:16

Цитата:

А в тазике мы на удивление расслабляемся.

Китайцы считают, что вечерняя ванна для ступней обязательна.

Муррр · 31-01-2009, 08:04

мдяяя попробовала я ножки попарить - ни фига - испугался... разрыдался... но заснул - в 01.30 и проспал 5 часов - полночи - это РЕКООРД )))
попробую еще разок под настроение получше...

Яринка · 31-01-2009, 11:53

Мне в детстве бабушка ножки в тазике через день перед сном парила, только с сухой горчицей....хорошо расслабляет, улучшает кровообращение и иммунитет)))

Витаминка · 31-01-2009, 12:01

Надо попробовать ноги парить, у нас часто бронхиты, может поможет.
А для расслабления еще легкий массаж ушей хорошо помогает.

Pusinka · 31-01-2009, 12:18

И мы сказки Чуковского по ночам до одурения читали.
Меня саму разбуди, я целые книги наизусть знаю.
Муху проговаривали поччти год. Потом - резко надоела, престало действовать.
Перешли на Пушкина. Выучили все сказки.
Теперь перешли на поэтму "Руслан и Людмила", ну очень помогает засыпать)))))) (сложный слог).
Главное, интонации!

30-01-2009, 22:57	#1
Yulia78 Ветеран Зарегистрирован: Sep 2007 Адрес: Ванкувер, Канада Сообщения: 624	Вот, напишу что еще придумала. Это про расслабление. 1. Навеяно затянувшимся бронхитом. Посоветовали нам ножки парить. Мы уже выздоровели, но нам так понравилось что мы продолжаем. Каждый день перед сном минут за 30 набираю тазик очень горячей воды с солью (чередую через день морская соль - магниевая соль). Можно еще хвойный экстракт, все что угодно. Сидим перед телевизором вместе парим ножки в одном тазике - не пропадать же добру Потом вытираем ножки и одеваем носочки. Итог: полезные микроэлементы впитываются, ножки расслабляются (у нас гипертонус ступней). Мишка обожает. Это для тех кому лень ванну каждый день делать (а нас к тому же ванна наоборот возбуждает т к в ней мы бурно плаваем и визжим). А в тазике мы на удивление расслабляемся. 2. Выработала ритуал засыпания. Каждый день в 10 ложимся. Каждый вечер одни и те же сказки рассказываю - муха цокотуха и тараканище сонным голосом. Т к знаем наизусть срабатывает рефлекс засыпания (остальные сказки опять таки возбуждают, их можно и днем рассказать). При этом еще хорошо помогает делать массаж головы - круговыми движениями, затылок, ушки массирую, точки всякие - в общем как интуиция подсказывает. нас очень расслабляет, к тому же полезно.

30-01-2009, 23:09	ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению" #2
Муррр Мега-элита Зарегистрирован: Jul 2006 Адрес: угол Ткачей и Об.Об. Сообщения: 3 322	Очень интересно ))) надо попробовать к нашему молоку добавить ))) глядишь и заснем седня в 2 часа ночи и до утра ))))

30-01-2009, 23:11	ответ для Муррр на сообщение "Очень интересно ))) надо попробовать к..." #3
Yulia78 Ветеран Зарегистрирован: Sep 2007 Адрес: Ванкувер, Канада Сообщения: 624	Попробуйте - если даже не поможет заснуть - точно не повредит и полезно для нервной системы.

30-01-2009, 23:26	ответ для Yulia78 на сообщение "Попробуйте - если даже не поможет..." #4
Пиня Мега-элита Зарегистрирован: Mar 2008 Адрес: Купчино Сообщения: 3 543	а ножки парить это идея!!! правда нам помогает жемчужные ванны..

31-01-2009, 00:49	ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению" #5
Модная аффца Элита Зарегистрирован: Sep 2006 Адрес: Мой адрес не дом и не улица) Сообщения: 2 863	Протножки это идея. Попробуем, а то у нас с засыпанием прооооблемы.

31-01-2009, 08:04	ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению" #7
Муррр Мега-элита Зарегистрирован: Jul 2006 Адрес: угол Ткачей и Об.Об. Сообщения: 3 322	мдяяя попробовала я ножки попарить - ни фига - испугался... разрыдался... но заснул - в 01.30 и проспал 5 часов - полночи - это РЕКООРД ))) попробую еще разок под настроение получше...

31-01-2009, 11:53	ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению" #8
Яринка Старожил Зарегистрирован: May 2007 Адрес: Московский район Сообщения: 1 244	Мне в детстве бабушка ножки в тазике через день перед сном парила, только с сухой горчицей....хорошо расслабляет, улучшает кровообращение и иммунитет)))

31-01-2009, 12:01	ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению" #9
Витаминка Элита Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 2 687	Надо попробовать ноги парить, у нас часто бронхиты, может поможет. А для расслабления еще легкий массаж ушей хорошо помогает.

31-01-2009, 12:18	ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению" #10
Pusinka Ветеран Зарегистрирован: Jan 2008 Адрес: Прага и Петербург (Купчино) Сообщения: 830	И мы сказки Чуковского по ночам до одурения читали. Меня саму разбуди, я целые книги наизусть знаю. Муху проговаривали поччти год. Потом - резко надоела, престало действовать. Перешли на Пушкина. Выучили все сказки. Теперь перешли на поэтму "Руслан и Людмила", ну очень помогает засыпать)))))) (сложный слог). Главное, интонации!