А давайте посидим на Протасовке...

[Yana Lvovna]

Сообщение от Черепахина

Девочки, это суперская диета, очень ее люблю, сижу 1-2 раза в год. Жаль, я сейчас на нее не могу - много дней рождений впереди, но сяду весной!
Удачи вам!

Черепахина, а скажите, пожайлуста, как после нее с удержанием веса? Возвращается или нет?
Что-то не хочется так долго сидеть на диете, чтобы через неделю снова набрать

[Ромашечка]

Про фитнес писала я,прочитала в топе по ссылке,девочки пишут что покупали в Ашане,вот...правда или нет сказать не могу...

[Ромашечка]

Сообщение от -ТАША-

Девушки, я с завтрашнего дня вами, но увы вес не скажу. Весы-то есть, но вот во время КД вес всегда не тот....

Ну я думаю,если вы решились с завтрашнего дня,то вес все-таки надо учитывать какой есть на данный момент,ведь и в процессе 5 недель,они опять будут,чесно говоря у меня тоже правда последний день.

[Ласковая Бестия]

девочки, напишите пожалуйста, доступным языком что кушать будете))
хочу к вам присоединиться с завтрашнего дня)) данные сейчас в личку скину))

[Ласковая Бестия]

несколько вопросов:
соль будете исключать?
маслом салат нельзя заправлять?

[Ромашечка]

солить можно,салаты маслом нельзя,можно йогуртом,кефиром.
Можно:овощи любые,только сырые,кисломолочные продукты 5%,не более,но и не обезжиренные, по идее можно сыр,но где найти 5% это загадка... И еще можно три зеленых яблока. Вот это первые две недели.

[Ласковая Бестия]

Сообщение от Ромашечка

солить можно,салаты маслом нельзя,можно йогуртом,кефиром.
Можно:овощи любые,только сырые,кисломолочные продукты 5%,не более,но и не обезжиренные, по идее можно сыр,но где найти 5% это загадка... И еще можно три зеленых яблока. Вот это первые две недели.

спасибо
яйцо одно вареное в день ещё можно вроде
сыр минимум 17% видела....вобщем ладно...без сыра попробую...

[Yana Lvovna]

Сообщение от Ласковая Бестия

несколько вопросов:
соль будете исключать?
маслом салат нельзя заправлять?

Во-первых, добро пожаловать
Что касается меня, то я накупила йогуртов (Валио, Активия) без добаваок, творог зерненный и творог обезжиренный, овощей (огурцы, помидоры, капуста китайская, капуста белокачанная, морковка, лук-порей, зелени), яблок и яиц.
Есть планирую след. образом: завтрак - зел. яблоко, затем кофе с яйцом, а в остальное время салаты, салаты и еще раз салаты. Салаты рекомендуется заправлять йогуртом, масло в этой диете исключено. Насчет соли информации не нашла, в описании ничего про это вроде не сказано, так что буду немного солить.

[Черепахина]

Сообщение от Yana Lvovna

Черепахина, а скажите, пожайлуста, как после нее с удержанием веса? Возвращается или нет?
Что-то не хочется так долго сидеть на диете, чтобы через неделю снова набрать

Вес держится суперски. После этой диеты я не набираю вес, только потом еще 2 недели продолжаю худеть (кг.2-3, но с условием ограничений в еде). Поэтому и люблю ее.

Т.. мы с мужем уже сидели на ней несколько раз и я перерыла кучу ин-фы, то можете спрашивать, что интересно (если можно, в личку, плиз), с удовольствием подскажу

[Ласковая Бестия]

а отчет по каким дням будет?