Упражнения на пресс

[Гламурный главбух]

Тут собрались спецы, можно я влезу со своим вопросом, простите автор

У меня генетически толстые коленки с внутренней стороны - это можно как-то убрать с помощью спорта или только липосакция?

[Sporty]

Привет всем! Неплохие упражнения на пресс в картинках есть тут: http://www.homesportclub.ru/press.htm
ну и еще статейка на эту тему: http://www.homesportclub.ru/365katalog/3.htm

[nataly_us]

Сообщение от Antoshka

Упражнения №2 и №5 для косых - увеличат объем талии. Кто бореться за каждый см или у кого фигура по типу "Т", "Н" лучше их не делать.

Что-то я первый раз слышу,что упражнения на косы мышцы увеличивают объем талии.
Всегда и везде,все тренера советуют упражнения на косые мышцы именно для уменьшения жировых отложений на талии.

[Antoshka]

Сообщение от nataly_us

Что-то я первый раз слышу,что упражнения на косы мышцы увеличивают объем талии.
Всегда и везде,все тренера советуют упражнения на косые мышцы именно для уменьшения жировых отложений на талии.

А я постоянно слышу, что упражнения на пресс уменьшают жировые отложения, так хочу Вас разочаровать - это не так.
Спорить по поводу упражнений на косые мышцы живота не буду, занимайтесь пожалуйста, мое дело маленькое, я предупредила, что пару см в талии упражнения могут прибавить.

[nataly_us]

Сообщение от Antoshka

А я постоянно слышу, что упражнения на пресс уменьшают жировые отложения, так хочу Вас разочаровать - это не так.
Спорить по поводу упражнений на косые мышцы живота не буду, занимайтесь пожалуйста, мое дело маленькое, я предупредила, что пару см в талии упражнения могут прибавить.

Это вы на собственном опыте?

[шоб я так жил]

Сообщение от Antoshka

А я постоянно слышу, что упражнения на пресс уменьшают жировые отложения, так хочу Вас разочаровать - это не так.
Спорить по поводу упражнений на косые мышцы живота не буду, занимайтесь пожалуйста, мое дело маленькое, я предупредила, что пару см в талии упражнения могут прибавить.

+1 упражнения на пресс не убирают жир, а приводят в тонус мышщы, а убирают жир кардиозанятия.

[nataly_us]

Сообщение от ala-lera

+1 упражнения на пресс не убирают жир, а приводят в тонус мышщы, а убирают жир кардиозанятия.

ну наверное все индивидуально.Мне упражнения на косые мышцы очень помогают и именно для уменьшения жировых отложений.Но то что прибавляют см,я ни разу такого не замечала.

[Antoshka]

Сообщение от nataly_us

ну наверное все индивидуально.Мне упражнения на косые мышцы очень помогают и именно для уменьшения жировых отложений.Но то что прибавляют см,я ни разу такого не замечала.

А вы качали косые и все?
Больше никакой физической нагрузки и ограничений в еде?

[Antoshka]

Сообщение от nataly_us

Это вы на собственном опыте?

На собственном опыте - на пресс у меня влияет только правильное питание и кардио. Стоит где-то расслабиться, прощай пресс.

[VAVA]

Сообщение от nataly_us

Это вы на собственном опыте?

это прописные истины+результаты