диета для кормящей или как похудеть нам??? - Littleone 2006-2009

Женьчик · 06-11-2007, 22:12

навеяно соседними топиками и толстой попой в зеркале(((
диет куча,НО,как похудеть кормящей маме?да еще и так,чтобы молоко не покинуло...и времени на фитнес нема...поможете?

Жасмин · 06-11-2007, 22:59

Насколько я вижу, ребенку уже 8 месяцев, следовательно прикормы вводите?
Я начала худеть примерно в вашем возрасте, месяцев 7 нам бвло. Правда мне было полегче, это было летом, я бегала - раз. (ну это не для вас, щас зима уж). И не ела после 18. Протом круче - не ела после 16. Потом не ела после 15. Чтобы было молоко, пила чай с молоком.
Таким образом скинула 6 кг. примерно.
Всё вышеперечисленное - имхо.

Женьчик · 07-11-2007, 10:42

Цитата:

Сообщение от Жасмин

Насколько я вижу, ребенку уже 8 месяцев, следовательно прикормы вводите?
Я начала худеть примерно в вашем возрасте, месяцев 7 нам бвло. Правда мне было полегче, это было летом, я бегала - раз. (ну это не для вас, щас зима уж). И не ела после 18. Протом круче - не ела после 16. Потом не ела после 15. Чтобы было молоко, пила чай с молоком.
Таким образом скинула 6 кг. примерно.
Всё вышеперечисленное - имхо.

я после родов скинула 6 кг,осталось еще 8((((

Жасмин · 07-11-2007, 11:13

Цитата:

Сообщение от Женьчик

я после родов скинула 6 кг,осталось еще 8((((

Я остальные 15 скинула за 1 месяц на нервах, когда узнала, что у мужа любовница.
Но такого никому не желаю.

Antoshka · 07-11-2007, 11:47

Цитата:

Сообщение от Женьчик

навеяно соседними топиками и толстой попой в зеркале(((
диет куча,НО,как похудеть кормящей маме?да еще и так,чтобы молоко не покинуло...и времени на фитнес нема...поможете?

Похудеть кормящей намного легче, чем не кормящей, т.к. на кормление ребенка нужно дополнительно около 500 ккал.
Питание здоровое - без мучного, сладкого, жирного, соленого. Кушаем белки и сложные углеводы, не забываем о растительных жирах. Ничего нового. Голодом себя не морить, на ночь легко можно съесть белковую пищу. Бегать не рекомендуется, лучше ходьба быстрым шагом, степпер

Ядвига · 07-11-2007, 12:20

Видимо природа все продумала - когда кормила фитнес вообще не помогал, хотя часами занималась в зале.
Сдулась, когда закончила ГВ.

Antoshka · 07-11-2007, 12:36

Цитата:

Сообщение от Ядвига

Видимо природа все продумала - когда кормила фитнес вообще не помогал, хотя часами занималась в зале.
Сдулась, когда закончила ГВ.

Так не у всех. Знаю много примеров, где наоборот. Кормить перестали, а каллорийность рациона не уменьшили, вот и лишний вес.

yusic · 07-11-2007, 13:16

И я хочу похудеть! За время беременности набрала 20, родила сбросила 11, потом поправилась еще на 3, теперь так и стою на месте! А хочется быть стройной!

zubatka · 07-11-2007, 13:28

не ешьте для начала вечером. И ведь, по честному - отказаться от бесполезных продуктов - и результат налицо..Просто отказаться сложно, да и не хочется, правда ведь? Молоко не покинет, если перестать бутики есть и сладости....Для ГВ, имхо, есть смысл ввести просто раздельное питание - и фигура,и ешь все что хочешь, и количество еды не уменьшается... Это я исключительно теоретически - пока и вечерами не всегда отказаться могу от плюшки, и мяско вкуснее с макарошками :-))

tatusia · 07-11-2007, 13:31

Я начала диетничать с весны. Итог - минус 11 кг. Да не быстро, зато вес не возвращается.
Рецепт банальный: ограничение мучного и сладкого, не ем после 15-16 часов, вечерняя еда - кефир. Все!
Пару раз в неделю позволяю себе ужин с мужем, причем со всякими запрещенностями, типа тортика или мороженого.

06-11-2007, 22:12	#1
Женьчик Мега-элита Зарегистрирован: May 2007 Адрес: Всеволожск Сообщения: 3 237	навеяно соседними топиками и толстой попой в зеркале((( диет куча,НО,как похудеть кормящей маме?да еще и так,чтобы молоко не покинуло...и времени на фитнес нема...поможете?

06-11-2007, 22:59	ответ для Женьчик на сообщение "диета для кормящей или как похудеть..." #2
Жасмин Элита Зарегистрирован: Oct 2006 Адрес: любимый город Сообщения: 2 119	Насколько я вижу, ребенку уже 8 месяцев, следовательно прикормы вводите? Я начала худеть примерно в вашем возрасте, месяцев 7 нам бвло. Правда мне было полегче, это было летом, я бегала - раз. (ну это не для вас, щас зима уж). И не ела после 18. Протом круче - не ела после 16. Потом не ела после 15. Чтобы было молоко, пила чай с молоком. Таким образом скинула 6 кг. примерно. Всё вышеперечисленное - имхо.

07-11-2007, 12:20	ответ для Женьчик на сообщение "диета для кормящей или как похудеть..." #6
Ядвига гангрена гнойная Зарегистрирован: May 2003 Сообщения: 4 324	Видимо природа все продумала - когда кормила фитнес вообще не помогал, хотя часами занималась в зале. Сдулась, когда закончила ГВ.

07-11-2007, 13:16	ответ для Antoshka на сообщение "Так не у всех. Знаю много примеров, где..." #8
yusic Активный участник Зарегистрирован: Aug 2007 Адрес: м.Гражданский пр Сообщения: 587	И я хочу похудеть! За время беременности набрала 20, родила сбросила 11, потом поправилась еще на 3, теперь так и стою на месте! А хочется быть стройной!

07-11-2007, 13:28	ответ для Женьчик на сообщение "диета для кормящей или как похудеть..." #9
zubatka Элита Зарегистрирован: Oct 2006 Сообщения: 1 956	не ешьте для начала вечером. И ведь, по честному - отказаться от бесполезных продуктов - и результат налицо..Просто отказаться сложно, да и не хочется, правда ведь? Молоко не покинет, если перестать бутики есть и сладости....Для ГВ, имхо, есть смысл ввести просто раздельное питание - и фигура,и ешь все что хочешь, и количество еды не уменьшается... Это я исключительно теоретически - пока и вечерами не всегда отказаться могу от плюшки, и мяско вкуснее с макарошками :-))

07-11-2007, 13:31	ответ для Женьчик на сообщение "диета для кормящей или как похудеть..." #10
tatusia Мега-элита Зарегистрирован: Oct 2004 Адрес: Академка Сообщения: 4 215	Я начала диетничать с весны. Итог - минус 11 кг. Да не быстро, зато вес не возвращается. Рецепт банальный: ограничение мучного и сладкого, не ем после 15-16 часов, вечерняя еда - кефир. Все! Пару раз в неделю позволяю себе ужин с мужем, причем со всякими запрещенностями, типа тортика или мороженого.