Девченки кто за 90........

[Arven]

Я пыталась,но тяжеловато мне раздельное питание.
Катя,сегодня днём взвесилась(в гостях) - 92кг(но весы не электр-е,т.ч. не уверена,что правильно.Так что в табличке мне можешь написать 92

[troyak]

в выходные окончательно распрощалась с диетой Ну никак мне на выходных диету соблюдать, когда все дома..... думаю мне надо какой-нибудь коротенький вариант, чтоб до выходных, в выходные есть, а потом с понедельника опять на диету

[Ксюшенька]

Я тоже на выходных отрываюсь, а после опять стараюсь держать себя.

[Тыблонька]

всем приветы!
я тоже заметила про выходные...но только не в качестве еды...а по времени...последний раз едим в 8-9 вечера,пока по магазам,с ребенком погулять, в гости...и тд и тп..а обычно последний раз ем в 6..а тут=(( одни расстройства..вес опять только на 100 гр сдвинулся...

[Arven]

А может вот такой вариант:
Диета четырех дней

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

[Arven]

И ещё вот информация к размышлению:
Выбор продуктов питания для похудения
Различные продукты питания по-разному влияют на два основных процесса обмена веществ и энергии: одни из них стимулируют выработку энергии и соответственно повышают жизненный тонус. Другие стимулируют восстановительнно-строительные процессы.

Продукты первого рода можно называть эрготропными, а продукты второго - трофотропными.

Эрготропными являются продукты, раздражающие центры гипоталамуса, которые ответственны за выработку энергии, необходимой для бодрствования;

Трофотропные продукты питания - продукты, раздражающие регуляторные центры, ответственые за течение восстановительно-строительных процессов.

Преобладание в пище эрготропных продуктов дает ощущение ясного бодрствования, а преобладание трофотропных ведет к сонливости.

Растительные эрготропные продукты и продукты с невыраженным действием следует использовать в течение дня, а трофотропные - на ужин, как гарнир к продуктам, богатым белком.
Продукты помогающие худеть
Выраженно эрготропными продуктами питания являются:
Творог, нежирный сыр, постная рыба, кофе, какао (шоколад), чай, чеснок, перец, греча, пшено.

Многие продукты, богатые белком, явно эрготропны, но это не означает, что их следует употреблять днем.
Продукты мало влияющие на обмен веществ и похудение
Более-менее нейтральные продукты питания:
Говядина, баранина, соя и изделия из нее, крупянные и макаронные изделия, фрукты. Хлебобулочные изделия нейтральны только в том случае, если приготовлены, без добавления яиц, молока и дрожжей; в противном случае они обладают выраженным трофотропным действием.
Продукты мешающие худеть
Наиболее трофотропными являются следующие продукты питания:
яйца, молоко, свинина (особенно сало), мясо кур и индюков, большинство овощей, дрожжевая выпечка; напитки, приготовленные с использованием солода или с помощью дрожжей. Особенно сильным трофотропным действием обладают помидоры и картофель.

При сочетании эрготропных и трофотропных продуктов питания они в какой-то мере "нейтрализуют" друг-друга. Поэтому с помощью творога, чеснока, перца, можно несколько исправить овощные блюда, сделать их подходящими для употребления днем.

Чтобы похудеть, надо употреблять эрготропные продукты и избегать трофотропных

[Grysha]

Всем привет. Давно не взвешивалась ( чтобы не расстраиваться , но 90, наверно уже есть.
А кто-нибудь о питание по группам крови слышал?Слышала, что действует.
У меня муж по образованию повар, к тому же любит вечером поесть. Хорошо хоть у него сейчас работы много и редко стал готовить

[Ксюшенька]

Я читала на одном сайте обзор по всем диетам. Так диета по группе крови и диета по Волкову названы не только не диетами, но даже и близко не стоящими рядом(эт я так общий описала).

[sweet1977]

Сообщение от troyak

99.8! Уррра!!! перевалило за 100

поздравляю!!!

Сообщение от Arven

Девочки! Всем привет!
А кто не на "японке",вы на каких диетах сидите?А то я тут нарыла всяких диет в инете,вот думаю,на какую бы сесть.Хочу компанию,а то одна не смогу

И меня возми,только там где много яиц и не осилю,а можно куриные на перепелинные заменить?

Сообщение от Arven

И ещё вот информация к размышлению:
Выбор продуктов питания для похудения
Различные продукты питания по-разному влияют на два основных процесса обмена веществ и энергии: одни из них стимулируют выработку энергии и соответственно повышают жизненный тонус. Другие стимулируют восстановительнно-строительные процессы.

Продукты первого рода можно называть эрготропными, а продукты второго - трофотропными.

Эрготропными являются продукты, раздражающие центры гипоталамуса, которые ответственны за выработку энергии, необходимой для бодрствования;

Чтобы похудеть, надо употреблять эрготропные продукты и избегать трофотропных

Очень полезная информация.Спасибо

[Ксюшенька]

Девочки, куда все пропали? Неужели тоже уже празднуете 9 мая? Только помним про похудение