Плоскостопие

[sim]

Вот полезная информация, может кому пригодиться. И большое спасибо автору сообщения

Сообщение от Ромашка
Я где-то уже писала, но еще раз скопирую сюда.
Эти упражнения делать каждый день дома.
Мне все упражнения показывал массажистка и ортопед.
Попробую описать Вам их..
1. Купите мячик, который обычно используют для игры в большой тенис (желтенький такой). Ставите ножку малыша на него, и катаете из стороны в сторону, взад-вперед.
2. Делаете "восьмерку". Большим пальчем руки ведете с усилием от мизинчика на ножки малыша вниз, до пяточки, и огибая ее снова вверх к больщому пальцу на ножке. Как бы рисуете восьмерку.
3. Достаточно сильно трете свод стопы.
4. Это упражнение надо делать вдвоем (с папой, например). Один взрослый держит малыша подмышки, второй помогает ему приседать. Но при этом надо стопы поставить на носочки, и так на носочках приседать малыша. Потом меняете - ставите на пяточки. И также приседать. Но при этом будет сильно отклоняться назад. Надо стараться держать его спику по возможности прямо. Это отличное упражнение для свода стопы. Так же как и с мячиком.
5. Научите малыша ходить на носочках (босиком, конечно). Потом на пяточках (но это они осваивают гораздо позже). И на внутренней или внешней стороне стопы (в зависимости от того вальгус у него или варгус. Соответственно, если вальгусные стопы, то надо ходить на внешней стороне стопы, при варгусных - на внутренней.
6. Научите ребенка играть в ладушки ножками.. Стопами ножек. Конечно,это только при вальгусной постановки стопы. Отлично испраляет и наметившуюся тенденцию к Х-ам.
7. Просто почаще массируйте стопы (пальчики, каждый в отдельности), крутите их из стороны в сторону.


Начет дорожек теперь.
Ну во-первых в ортопедических магазинах продуются такие замечательные колючие коврики резиновые. Отличный массажер. Мы кладем егео чаще всего в ванну. когда дочка купается все время топчется по нему. А под давлением воды - эффект лучший.
Во-вторых, можно купить просто керамзит (в цветочных магазинах продается). Насыпать его в ящик, в коробку ит.п. И давать малышу ходить по нему.
Можно сделать массажную дорожку и самой.. Зачем покупать?
Сшейте кусок материи (можно туда поролон положить тонкий). И нашейте на него все,ч то найдете подходящее в доме. Бусинки, пуговички, кусочек меха, кусочки других тканей, фольгу, пищалки из старых игрушек. Можно сделать в этом куске отдельные кармашки и заполнить их: один песком, другой керамзитом, третий гречкой, четвертый - фасолью.. Это будет не только массажер для ножек, но и увлекательная игрушка для малыша. Поверьте, это понравится больше, чем покупная подобная дорожка. Это же сделано мамой.. Ваше задача - максимально предоставить разнообразных ощущений для ножек.

Станет старше - научите катать палочку. Брать пальчиками мелкие детали с пола.

[pallinka]

Сообщение от sim

Вот полезная информация, может кому пригодиться. И большое спасибо автору сообщения .

спасибо огромное за ценные советы пока ТТТ, стук-стук-стук, проблем нет, только физиологическое плоскостопие, но профилактика всегда нужна! я тоже камешки, орешки, фасоль рассыпаю на пол, много, и малышка топчется по ним - неприятно, хочет сбежать, но это только первые пять минут. а потом и незамечает. покупала массажный коврик - не взлюбила - сразу в рев. вот только с обувью призадумалась - один ортопед говорит - наличие супинатора обязательно, другой говорит особой нужды в нем нет до 3лет. но едины в одном - высокий жесткий задник. в итоге - ходим в сандаликах, с жесткой пяточкой и небольшим супинатором. а если босиком только по ковровым покрытиям или камешкам.

[Оле А]

Обязательно сначала к ортопеду,но и обувь носить с твёрдой и высокой пяткой.

[жакотт]

Сообщение от sim

Извините, пещерные люди ходили босиком по земле, а это ОЧЕНЬ хорошая профилактика плоскостопия. А вот по гладкому полу с плоско-вальгусом, ортопеды в своём мнении (на редкость) едины, ходить нельзя.

Вот-вот! И я уповаю на лето!Все таки на даче круглый год живем...