Тренировки при грудном вскармливании

[Minima]

Сообщение от Dashechka

а смысл в подобных тренировках?
я как все занималась, правда, поначалу, т.к. только пришла заниматься, не хотела потом от боли загибаться, поэтому начала аккуратненько, щас потихонечку начинаю заниматьcя как все

да, страная политика у тренера..... проконсультируюсь еще в другом клубе...

[Minima]

Сообщение от MarinaSpb77

Уже месяц как занимаюсь с инструктором в Планете фитнесс, проходила медицинский осмотр врач ограничал упражнения на скручивание, запретил бегать и делать упражнения на грудные мышцы, так даже сауну разрешили на 15 минут, правда она у нас инфракрасная.
Сынишку кормлю бывает сразу после тренировки, бывает и попозже, впервые слышу про какую-то там кислоту.
Ну, а мышцы по-первости и после большого перерыва у всех болят, тут уже ничего не поделаешь

да пусть себе болят на здоровье это ж боль приятная...=) перепугали меня они с этой кислотой не на шутку

[almakantra]

Ерунда какая - это я про молочную кислоту
Я занимаюсь, кормлю сразу и ни про какую кислоту и не думаю. Молоко от спорта пропасть не может (только если вы до умопомрачения не будете заниматься - и то, это будет от общего переутомления)
И в сауну при ГВ тоже можно, в обычную

[Наталька-ежик]

девочки , а сразу можно???????????? мне медсестра говорит до 3 месяцев хотя бы подождать....

[Tatuana1978]

тренируюсь, кормлю, все ОК, мышцы после тренировок болят, значит кислота выделяется, детке без разницы, главное, чтобы сися была на месте!!!!

[mama2008]

бассейн гораздо лучше в этом плане имхо
и тело подтягивает со всех сторон и до 7-го пота плавать не обязательно для эффекта
кстати, вред усиленных тренировок не только в молочной кислоте заключается - как мне говорила врач в клубе - в молоко при интенсивных тренировках поступают шлаки!! которые также выделяются через пот, мочу и т.п..

[Minima]

Сообщение от mama2008

бассейн гораздо лучше в этом плане имхо
и тело подтягивает со всех сторон и до 7-го пота плавать не обязательно для эффекта
кстати, вред усиленных тренировок не только в молочной кислоте заключается - как мне говорила врач в клубе - в молоко при интенсивных тренировках поступают шлаки!! которые также выделяются через пот, мочу и т.п..

согласна насчет бассейна! вообще во всех отношениях приятная вещь, но я пока до него доеду, уже нужно будет обратно мчаться, а тпм куда ходить собралась, нету, к сожалению....

[Minima]

Сообщение от Наталька-ежик

девочки , а сразу можно???????????? мне медсестра говорит до 3 месяцев хотя бы подождать....

думаю стоит подождать, у Вас же даже матка толком не сократилась....

[Наталька-ежик]

Сообщение от Minima

думаю стоит подождать, у Вас же даже матка толком не сократилась....

значит наверное и душ шарко нельзя?????????????и массаж живота?????????? хочу живот убрать КАК????????????????????????

[Minima]

Сообщение от Наталька-ежик

значит наверное и душ шарко нельзя?????????????и массаж живота?????????? хочу живот убрать КАК????????????????????????

все это можно будет, но позже. Моя подруга консультировалась с тренером по-поводу шарко и массажа (дочке 4 мес,ГВ.) ей сказали,что можно,но начинать нужно с одного вида нагрузки,если вам нравится шарко или массаж,начните с одного из них, только попозже