Диета. Хелп-хелп!

[Мама Алены и Любы]

Разгрузочные дни в первом и втором триместре делать нельзя. Автор, купите пароварку. Ешьте 4 раза в день, а вот фруктами не увлекайтесь - 0,5 кг - в них оч много жидкости, можно и отекать начать. Есть хорошая книга Ладодо и Дружинина: Детское питание, советы, рецепты. там и беременные и кормящие и дети до 3-х лет с нормами продуктов и дети с проблемами и рецепты.

[Кристалл]

Мне врач тоже разгрузочные дни советовала. Яблочные или кефирные. А вообще девочки правы - лучше здоровое питание и тогда не надо будет эти дни устраивать. Но так как у меня сила воли отсутствует и сладкое очень люблю - то мне проще потом день на кефире провести. А вот распускать себя и есть все подряд "раз уж все равно терять нечего" не советую! Следите за весом обязательно, так как ближе к финишу действительно будет очень тяжело самой. У меня 33 недели и плюс 10 кг, вроде как это нормальная прибавка, так и то ощущаю что тяжело, а представьте себя с мешком 25 кг...

[rssn]

Сообщение от anv7474

Мне врач сказала соблюдать такую диету. Исключить жареное, соленое, жирное, острое, цельное молоко.

Интересно, а чем молоко не угодило?

[lubasik-85]

А я раз в неделю устраиваю разгрузочные дни!!! Исключаю сладкое, варю курицу и ем ее с пресной гречей!!! Очень помогает сбросить лишний жирок!!!!

[S4astlivaya]

ДЕВОЧКИ СПАСИБО!!!

Завтра сяду на разгрузку. Наверное, начтну с творога.

А всякую еду разгрузочную обязательно есть без СОЛИ, вы не в курсе?

[S4astlivaya]

Сообщение от Мама Алены

Разгрузочные дни в первом и втором триместре делать нельзя. Автор, купите пароварку. Ешьте 4 раза в день, а вот фруктами не увлекайтесь - 0,5 кг - в них оч много жидкости, можно и отекать начать. Есть хорошая книга Ладодо и Дружинина: Детское питание, советы, рецепты. там и беременные и кормящие и дети до 3-х лет с нормами продуктов и дети с проблемами и рецепты.

http://www.ozon.ru/context/detail/id/1403068/ - книга эта?

а у меня буквально уже как третий день идет третий триместр!!! так что, выходит, можно мне

[Аксютка]

Сообщение от rssn

Интересно, а чем молоко не угодило?

Считается, что молоко препятствует выделению жидкости из организма, вот и запрещают...

[S4astlivaya]

Девчонки, спасибо!!! Мне муж сегодня подарил абонемент в фитнес-центр, так что буду держать себя в тонусе!!!

[marsu]

Сообщение от Yliagrom

А зачем вам диета? Наслаждайтесь тем, что сейчас можно есть все что угодно и в любом колличестве. Когда родите сначала жесткая диета так как деть на груди, а потом диета по поводу возвращения своей фигуры. Я с первым набрала 21 кг., потом сбросила, сейчас вторая беременность 15 недель и уже + 10 кг. Так что не мучайте себя диетами а наслаждайтесь.

Нельзя!!!!! И не потому, что Вы вес набираете, а потому что:
1. это чревато отеками -->следствие, гипоксия (ребеночку килорода мало поступать будет, т.к. отекшие внутри вас ткани и органы будут сдавливать кровеносные сосуды, по которым малышу идут питательные вещества)

2. Во время беременности идет двойная нагрузка на печень...Жареное, острое, много сладкого - это еще доп. нагрузка -->следствие, печень просто напросто не справляется, отсюда идет преждевременное старение плаценты, гипотрофия (не уверена, что правильно написала термин) плода (малый вес)

Подумайте не о себе в ключе "Вот рожу, тогда сяду на диету из-за ГВ и все сброшу", а в том ключе, что вашему ребнку в вашем животике должны поступать в нужном кол-ве кислород и пит. вещества, ведь вы ему закладываете ВСЕ и на всю его жизнь после родов в процессе вынашивания!!!

[marsu]

Кстати, в наших ЖК еще всем ограничивают жидкость, типа не более 1,2 литра в день, включая фрукты и супы...
Так вот, во всем мире уже давно отеки рекомендуют избегать как раз путем обильного питья, но только ЧИСТОЙ ВОДЫ и исключением соли...Ест-но, соки, чай, кофе - не катит, именно H2O!!!