Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
15-03-2009, 15:55 | #1 |
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2008
Адрес: Купчино
Сообщения: 672
|
После родов прошло 2 года.Животик естественно болтается.Сама я худенька вешу 46кг.А вот живот болтается.Кто знает как его накачать?
|
15-03-2009, 16:03 |
ответ для Ксюша-Кирюша на сообщение "Как сделать живот плоским?"
#2
|
Элита
Зарегистрирован: Mar 2006
Адрес: Красносельский р-н
Сообщения: 2 406
|
Скручивания, и подтяния ног, все просто, только заниматься каждый день, делать несколько подходов до мышеного отказа, ну вот как-то так
|
15-03-2009, 16:04 |
ответ для Ксюша-Кирюша на сообщение "Как сделать живот плоским?"
#3
|
Активный участник
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: Гражданский пр.
Сообщения: 509
|
Я занимаюсь йогой + специальными упражнениями для пресса, груди и попы. Если нет возможности ходить в зал, можно купить несколько дисков и заниматься дома, но не филонить, делать упражнения каждый день, и не по 10 минут. Я занимаюсь минимум час в день. Ну и еще хорошо делать массаж, использовать средства для упругости кожи. Только все в комплексе должно быть. Вообще, конечно, тут многое зависит от степени проблемы. Но в любом случае упражнения должны помочь, пусть не сразу, но все-таки)).
|
15-03-2009, 16:47 |
ответ для Ксюша-Кирюша на сообщение "Как сделать живот плоским?"
#4
|
Участник
Зарегистрирован: Oct 2008
Адрес: пр. Ветеранов
Сообщения: 170
|
После родов купила пояс для похудания, в аптеке, очень помог , сейчас плоский живот, правда кожа вокруг пупка растянута не много, и конечно пресс качать и качать.
|
15-03-2009, 16:53 |
ответ для Мама Олька на сообщение "После родов купила пояс для похудания,..."
#5
|
Элита
Зарегистрирован: Oct 2006
Адрес: Купчино
Сообщения: 2 359
|
я делаю очень короткий комплекс упражнений, 15 мин, но надо делать каждый день. Фигура сейчас лучше чем была в 22, но это после 7 лет занятий.. Там упражнения на скручивания в талии, на пресс - обычные "лег-поднялся", для мышц рук и для груди. Описать упражнения сложно.. но они из обычного шейпинга + пара дыхательных в конце. Я довольна, фигура вполне сбалансировано выглядит.. ничего не висит лишнего.
|
24-03-2009, 01:06 |
ответ для Мама Олька на сообщение "После родов купила пояс для похудания,..."
#6
|
Старожил
Зарегистрирован: Nov 2008
Адрес: Невский р-н - Пушкин
Сообщения: 663
|
|
24-03-2009, 03:15 |
ответ для DO-MIOR на сообщение "Что за пояс?"
#7
|
Ветеран
Зарегистрирован: Jan 2007
Сообщения: 675
|
|
24-03-2009, 08:02 |
ответ для Барсовитая на сообщение "я делаю очень короткий комплекс..."
#8
|
|
Мега-элита
Зарегистрирован: May 2008
Сообщения: 3 276
|
Цитата:
|
|
24-03-2009, 09:22 |
ответ для Мама Олька на сообщение "После родов купила пояс для похудания,..."
#9
|
Участник
Зарегистрирован: Jun 2008
Сообщения: 152
|
|
24-03-2009, 09:39 |
ответ для Ксюша-Кирюша на сообщение "Как сделать живот плоским?"
#10
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Jun 2004
Сообщения: 3 818
|
Можно иметь супер накачанный пресс под слоем жира или под слоем растянувшейся кожи на животе после беременности. Помогут только локальные процедуры и массаж.
|