Кому что действительно помогало во время родов

[7pchel]

Вопрос к уже опытным и родившим одного ребенка: что вам удалось применить (дыхание, массаж) во время родов и насколько это помогло, и что вы считаете действительно было нужно, а что нет. А может вы поделитесь, чего категорически делать нельзя. Просто многие пишут, что когда начинаются роды, то все, что учила, сразу вылетает из головы. Если кому помогло дыхание, то расскажите поподробнее, как дышали может и нам поможет