Сбросили ли вы лишние килограммы когда закончили ГВ? - Страница 4 - Littleone 2006-2009

Natalena · 07-12-2008, 19:53

Цитата:

Сообщение от Facility

там вся суть заключается в том что бы не есть вообще макароны, хлеб , картошку, не пить молоко.Во время интенсивного похудения: 1000 г еды в день = 25 углеводов = 750 ккал
фрукты есть только через 2 часа после еды или на ужин (вместо ужина)
жидкости в день не больше 750 мл
все фрукты очищать от кожуры
вот и считайте сколько углеводов и калорий в продуктах!!!В день получается 200г мяса или рыбы, банан + пол яблока и какой-нить легкий салатик из капусты... или яичница (вариантов на самом деле много)
голодным не остаешься, мы считали, что при таком раскладе, можно даже шоколад горький есть по пять грамм в день, но только утром!
За первые две недели скидываешь 5-7 кг , потом меньшими темпами...но эффект на лицо
После того как вес снижен и результат достигнут- нужно всегда придерживаться этих правил , только кол-во жидкости уже 1000-1250 мл, еды 1200 г = 40 углеводов =1200 ккал.
Вот так ...
в принципи могу отсканировать и выслать, кому надо...

Какая интересная смесь кремлевки и подсчета калорий...

Могу сказать, что я похудела на 22 кг сначала посидев на японской диете, потом полностью перешла на кремлевку. Ем немного, но все очень жирное и калорийное, за исключением одного- практически не ем углеводных продуктов. Навсегда забыла о мучном, сладком, крупах, макаронах, картошке, сладких фруктах. Ем горький шоколад по 20 граммов в день.

Emeraldie · 07-12-2008, 20:03

Цитата:

Сообщение от Sveta9696

Кончила кормить сисей. Осталось 5 лишних кг. Отсюда вопрос: я слышала, что после кормежки оставшиеся жиры уходят, у вас так?

я читала, что мамы сбрасывают лишнее между 9 и 12 мес. кормления. По крайней мере, на мне это правило работает. Кормлю 1г и 5 мес, примерно после 10 мес.ГВ пришла в самую лучшую свою добеременную норму.

Матрона · 07-12-2008, 21:15

расскажите мне, молодой маме, за счет чего набираются лишние кг при ГВ? потому что много кушаешь, с целью не потерять молоко, или это не зависит от питания?

Alena@ · 07-12-2008, 21:20

Цитата:

Сообщение от Akella7

Надеюсь, что по завершении похудею... хоть чуточку!!! Сейчас вешу на 15 кг больше, чем до беременности... была 65, сейчас 80... Расстроена ужасно! (((

У меня ситуация один в один

Natalena · 07-12-2008, 21:22

Цитата:

Сообщение от Матрона

расскажите мне, молодой маме, за счет чего набираются лишние кг при ГВ? потому что много кушаешь, с целью не потерять молоко, или это не зависит от питания?

От гормонального статуса в первую очередь. Ну и от питания многое зависит, да.

tamarita · 07-12-2008, 21:25

В почти добеременном весе была через месяц после родов.Потом потихоньку набирала.Когда набрала +9,ужаснулась.
СЕйчас +7.Набрала именно после ГВ.Мое мнение-гормоны.

Джесика · 07-12-2008, 21:27

Цитата:

Сообщение от Gr_XaNka

У меня обратная проблема. Как набрать? Вроде нормально кушаю, а все худею =(

Щитовидку проверьте !!!! Гормоны ТТГ,Т3,Т4 и антитела. (стандартный набор :-)))

Сеньчик · 07-12-2008, 21:32

до беременности весила 56кг при 170см,рожать поехала 78кг-8кг за роды+8 кг за ГВ...как будто и не рожала..жесть
так как нам уже вот вот будет 11 мес и хочу к году завершить я неделю назад села на диету,уже -8кг,хочу вернуться хотя бы в 60кг,осталось еще 10кг
на самом деле лучшая диета-это просто не жрать,сложны первые 3 дня,а потом как по маслу...
и я еще кормлю сисей ночью,даже кол-во кормлений не увеличелось

Джесика · 07-12-2008, 21:36

Мне кажется,если есть не большими порциями 6 раз в день + перекусы ,то похудеть можно, медленно, правда. Только при этом не есть сладкого,булок и жирного типа майонеза. А вот если есть кашу ,то не более 6 ст. ложек,и картоху тоже штуки 4 ,не больше за раз. Заменить сливочное масло на подсолнечное,по большей части. А перекусы- это не сладкий йогурт или творог или яблоки с гранатами ,ну и т.п. Я пишу так ,потому что в беременность пришлось так есть последние 6 месяцев.В итоге прибавка НОЛЬ кг.,а из РД вышла на 10 кг. меньше чем до беременности.Потом долго не набирала,а вот сейчас меньше кормлю грудью и стала набирать,буду опять так питаться,пЫтаться :-))),хотя ,сейчас конечно же труднее - стимул не такой сильный :-))))). Всем удачи в похудении !

Мапа · 07-12-2008, 22:08

Я лично во время ГВ была стройна и хороша- три первых месяца сняли 8 лишних после беременности кг...а вот сейчас сижу на жесткой диете, ибо мы месяц как безГВ и набрала я за этот месяц 8 любимых килограммчиков...Но честно скажу- объедалась на ночь, тк днем поесть мне некогда

. Плюс позволяла себе без ГВ шампанское- хотела его безумно с момента беременности , дорвалась

)) уложив всех выпивала бокал с мужем, и тормоза окончательно сносило- трескала бутербродов немеряно

))
Но тааак быыыло хорошо ооооо

)))
Теперь держу себя в ежевых рукавицах уже 7 дней, ибо встала на весы и чуть с них не упала от ужаса

))

07-12-2008, 22:08	ответ для graFFinia на сообщение "Сбросили ли вы лишние килограммы когда..." #40
Мапа Наш человек Зарегистрирован: Jun 2007 Адрес: Автово Сообщения: 5 747	Я лично во время ГВ была стройна и хороша- три первых месяца сняли 8 лишних после беременности кг...а вот сейчас сижу на жесткой диете, ибо мы месяц как безГВ и набрала я за этот месяц 8 любимых килограммчиков...Но честно скажу- объедалась на ночь, тк днем поесть мне некогда . Плюс позволяла себе без ГВ шампанское- хотела его безумно с момента беременности , дорвалась )) уложив всех выпивала бокал с мужем, и тормоза окончательно сносило- трескала бутербродов немеряно )) Но тааак быыыло хорошо ооооо))) Теперь держу себя в ежевых рукавицах уже 7 дней, ибо встала на весы и чуть с них не упала от ужаса ))

07-12-2008, 21:15	ответ для Emeraldie на сообщение "я читала, что мамы сбрасывают лишнее..." #33
Матрона Участник Зарегистрирован: Sep 2008 Сообщения: 168	расскажите мне, молодой маме, за счет чего набираются лишние кг при ГВ? потому что много кушаешь, с целью не потерять молоко, или это не зависит от питания?

07-12-2008, 21:25	ответ для graFFinia на сообщение "Сбросили ли вы лишние килограммы когда..." #36
tamarita Наш человек Зарегистрирован: Sep 2006 Адрес: Купчино,за гранью добра и зла Сообщения: 7 666	В почти добеременном весе была через месяц после родов.Потом потихоньку набирала.Когда набрала +9,ужаснулась. СЕйчас +7.Набрала именно после ГВ.Мое мнение-гормоны.

07-12-2008, 21:32	ответ для graFFinia на сообщение "Сбросили ли вы лишние килограммы когда..." #38
Сеньчик Элита Зарегистрирован: Jul 2007 Адрес: Красносельский р-н Сообщения: 1 766	до беременности весила 56кг при 170см,рожать поехала 78кг-8кг за роды+8 кг за ГВ...как будто и не рожала..жесть так как нам уже вот вот будет 11 мес и хочу к году завершить я неделю назад села на диету,уже -8кг,хочу вернуться хотя бы в 60кг,осталось еще 10кг на самом деле лучшая диета-это просто не жрать,сложны первые 3 дня,а потом как по маслу... и я еще кормлю сисей ночью,даже кол-во кормлений не увеличелось

07-12-2008, 21:36	ответ для graFFinia на сообщение "Сбросили ли вы лишние килограммы когда..." #39
Джесика Элита Зарегистрирован: Apr 2007 Сообщения: 1 678	Мне кажется,если есть не большими порциями 6 раз в день + перекусы ,то похудеть можно, медленно, правда. Только при этом не есть сладкого,булок и жирного типа майонеза. А вот если есть кашу ,то не более 6 ст. ложек,и картоху тоже штуки 4 ,не больше за раз. Заменить сливочное масло на подсолнечное,по большей части. А перекусы- это не сладкий йогурт или творог или яблоки с гранатами ,ну и т.п. Я пишу так ,потому что в беременность пришлось так есть последние 6 месяцев.В итоге прибавка НОЛЬ кг.,а из РД вышла на 10 кг. меньше чем до беременности.Потом долго не набирала,а вот сейчас меньше кормлю грудью и стала набирать,буду опять так питаться,пЫтаться :-))),хотя ,сейчас конечно же труднее - стимул не такой сильный :-))))). Всем удачи в похудении !