Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-04-2009, 08:57 |
ответ для Эслана на сообщение "С большим весом- какие виды..."
#11
|
Старожил
Зарегистрирован: Dec 2008
Адрес: Россия
Сообщения: 1 279
|
Совершенно верно. Колени нужно пока поберечь. На них и так большая нагрузка.
Даже долгая ходьба будет хороша. Начать с малого. И больше и больше. Ну а сбросить вес можно только в комплексе: Силовые упражнения Аэробные упражнения Ограничения питания (но не диеты!!!!) |