Вопрос занимающимся йогой.

[<:3(@)~]

Эм.. Рита зовут, на Фрунзенской зал в здании школы.

[vanilla day-star]

Сообщение от Пятак

Литературы много в Розе мира
Я уже месяца 2 хожу на йогу.2 раза в неделю с личным тренером
Стою на голове
Эффект разнообразный от общеукрепляющего физически до постановки на место головы

оййй, я тоже хочу с личным тренером Пятак а где взяли такого? может расскажите

[An@bel]

Девчата! А с ДВД (с диском) кто-нибудь пробовал заниматься йогой?

[хомяк]

А как же! И по своему заснятому на камеру занятию, пока тренер в отпуске, и по покупному. ИМХО, гораздо легче, чем той же аэробикой - это вам не меняющиеся каждую минуту виды прыжков, асану всегда можно успеть рассмотреть хорошенько

[Где я ?]

Я занимаюсь йогой с ДВД-диском.
Ходить успеваю только на танцы, а йога ,пилатес и тай-бо - дома с дисками.

Как-то трудно мне пока она дается ...так же , как и пилатес. Такие неторопливые однотипные упражнения.....меня прям колбасить начинает. То ли дело тай-бо - скачешь там целый час, как козлик...нескучно.

Но я стараюсь... Зато реально спина стала адекватнее...поясница гибче и приятнее...В общем,похоже,неплохо йога спину восстанавливает...

[Lampochka]

+1
Тоже хочу про тренера.

[@Женечка@]

Девочки, скажите пожалуйста, а чисто физически есть изменения, если на йогу долго ходить?

[lusya]

а на петроградке кто-нибудь занимается? и где?

[Sunny girl]

После йоги отличные ощущения в спине, такое чувство что позвоночник растянулся и все позвонки на место встали. Ну и еще у меня чувство умиротворенности появляется. Как у кота от сметаны

[Rыба]

Сообщение от Женечка К

Девочки, скажите пожалуйста, а чисто физически есть изменения, если на йогу долго ходить?

Смотря что подразумевается под физическими изменениями.
У меня укрепились мышцы спины,напрочь потерянные за беременность.Стала реже болеть голова,растяжка койкакя появилась ну и схуднула чутка