Кушай с Монти без забот - будешь стройной в Новый Год!

[Алисина мама]

Сообщение от Aliona

ИМожно и из обезжиренного молока йогурт сделать и слопать 2 баночки на завтрак и заесть хлебцами .
А обед можно завершить кофе с цельным молоком или со сливками, если на завтрак было мало молочки.

вот такой вариант правильным будет.Хоть он и пишет.что в БЛПП молочка до 15%,но это имеется в виду ст.ложка сметаны в салатик или суп.А общая масса молочки на БУ завтрак т.к. не зря ограничено кол-во молочки из-за высокого ИИ(не путаем с ГИ),что тоже влияет на отложение жира когда сочетаем с БЛ пищей.

А как же разрешенные взбитые сливки? Ведь у них мин. 30 % жирности. Он сам в книге писал, что можно в БЛПП ягоды со взбитыми сливками.
А как же тогда наши тортики?

Тортики и десерты как исключение и далеко не каждый день-это из его нововведений таких как мёд,арбуз,тыква и т.п...

Пы.сы. решайте сами есть или не есть,но если хочется быстрого ухода веса,то советую всё таки придерживаться по началу более строго Монти,а когда уже на уровне удержания веса,то можно и тортики и жирные йогурты...

[Бадя]

Еще вопрос по молочной теме: что такое снятое молоко?

[Fasolinka]

Я думаю , что под снятым подразумевается обезжиренное молоко.

[Пластилиновая ворона]

Девочки, переезжаем сюда!