Сбросить больше 10

[dumpa]

Да вы, девушки, худышки! Мне в идеале надо сбросить 30, но я согласна на 20! У меня еще до беременности поднабрался лишний жирок, а теперь... Во время беременности тяжело бросала курить, итог - + 20кг перед родами, а после родов мне сказали, чтобы было молочко, надо хорошо кушать. Вот я и кушаю.
Итак, позорюсь прилюдно. Рост 170, вес... 83, надо хотя бы 60, пусть будет к сентябрю. Сижу на весонаблюдателях с понедельника. Взвешиваюсь раз в неделю.

[Bany]

Кефирчик в разгрузочный день желательно не более 1 литра. Можно разбавлять водичкой. Соотношение воды и кефира каждый для себя сам подбирает - желательно что бы эта смесь только пахла кефиром. Тогда много не выпьешь! Еще лучше его в чашечку и чайной ложечкой неспеша. Вот! Поверьте опыту очень помогает. Да и яблок не кг, а 2-3 шт. не более!
Худеть так худеть, быстро и верно. Тяжеловато, зато к лету как тростинки будем

[Парасолька]

Сообщение от dumpa

Да вы, девушки, худышки! Мне в идеале надо сбросить 30, но я согласна на 20!

Просто про меня!
автору - респект - сама хотела давно подобную темку завести, а то там, где по 5 кг сбрасывают - даже идти неудобно!!!!
Девочки, я могу табличку, но времени нет катасторфически!!! Может кто-ниудь сделает обычную табличку в ворде или екселе, а я потом переведу в нужный формат и поставлю в топик. Или даватй в личку напишу делающему табличку как и что сделать - все очень просто!!!


О себе 164 рост. сечас 87!!
Неделю назад была 91 - это меня убило!
Что я делаю. Вышла на работу - жрать некогда стало, раз в неделю бассейн.

В идеале сбросить 23 кг! Но для начала к лету хотя бы 10-15!

[Gela]

Привет ) меня тоже в свои ряды запишите, набрала при беременности 27 кг ((((((( из холодильника не вылазила , и совсем не жалею от этом !!! )) теперь хочу вот лишиться этого нажитого имущества !))) О себе :
рост 153
вес 72

с удовольствием отдам бездваздмездно кг так 25 )) ну хотя бы 20,15

пока ничего не делаю ) разве что ношусь как конь и хула хуп кручу, останавливае ГВ, но планирую уже заканчивать с этим делом так как уже только издевательсто по ночам над мамой )))

[Gela]

если еще никто не сделал, то могу табличку организовать, такую как в пописи !

[Ксюшенька]

И меня в табличку вес 104 , рост 178, хочу хотя бы до 78кг.
А подскажите, где можно купить книжку для подсчета калорий, а то в инетет все какие-то укороченнные варианты.

[Клыкастая]

Поздравляю всех с началом разгрузочного дня и желаю успехов!!! Буду сегодня целый день с ЛВ энергией подпитываться, чтоб не слямзить чего-нить...

[Lulu666]

А у меня еще 300 гр ушло! уже 82,8 ....

[Клыкастая]

Сообщение от Lulu666

А у меня еще 300 гр ушло! уже 82,8 ....

Молодчина!!! Так держать!!

[Lulu666]

Спасибо!

Вот ,что мне сейчас пришло по рассылке..Президентская диета..........

http://www.glamurnenko.ru/modules.ph...rticle&sid=115

http://www.glamurnenko.ru/modules.ph...rticle&sid=116

http://www.glamurnenko.ru/modules.ph...rticle&sid=122