!!!!!!!ЗА ТРИ МЕСЯЦА ВЕСНЫ ПОХУДЕЕМ ДРУЖНО МЫ!!!!!!

[Чертополох]

Сообщение от Glazok

Худею уже с конца января, сейчас что-то хуже пошло дело, вначале быстро.

у меня так было - в прошлом году рассказали, что есть такое понятие, как "фаза плато" (рассказала девушка-модератор с сайта Диета.ру (вроде такое название)).
это когда худеешь-худеешь, а потом при том же режиме вес замирает. типа это обусловлено тем, что организм перестроился на новый обмен веществ и приспособился.
рекомендуется в таком случае сменить диету на другую, ввести что-то новое чтобы сдвинуться с мертвой точки. потом опять можно вернуться к тому, что нравится.
я так и делала.

правда тогда же я на ЛВ спросила о разумности и оправдонности такого способа - мнения разделились поровну на "так и есть" и "чепуха". так что выбирать Вам.

[Бука Я]

Ух ты, я в табличке первая.
Буду стараться!!!

Сообщение от Чертополох

у меня так было - в прошлом году рассказали, что есть такое понятие, как "фаза плато" (рассказала девушка-модератор с сайта Диета.ру (вроде такое название)).
это когда худеешь-худеешь, а потом при том же режиме вес замирает. типа это обусловлено тем, что организм перестроился на новый обмен веществ и приспособился.
рекомендуется в таком случае сменить диету на другую, ввести что-то новое чтобы сдвинуться с мертвой точки. потом опять можно вернуться к тому, что нравится.
я так и делала.

правда тогда же я на ЛВ спросила о разумности и оправдонности такого способа - мнения разделились поровну на "так и есть" и "чепуха". так что выбирать Вам.

Я с этим согласна. У меня сидячая работа в офисе, туда и обратно домой - на машине, диета уже почти не работает (или надо вообще не есть), собираюсь еще прибавить спорт. Хочу на фитнес, но боюсь немножко, у меня венозная сеточка и плохая наследственность в этом плане, не знаю? Форму уже купила. Или там не фанатеть на занятиях, с прохладцей тренироваться?

[МАРРИША]

меня нет в табличке.
Написала в личку Бабе Мане.

[Яблочная мята]

А можно мне тоже с вами? Бабе Мане отправила информацию. я занимаюсь 2 раза в недею танцем живота. Поначалу прогресс пошел, но я не ела после занятий, а сейчас вечером не могу сдержаться. Мне надо монго скидывать. Буду увеличивать нагрузку физическую и стараться вечером не есть или только фрукты-кефир. На время поста сейчас не ем мясо.

[ночной снайпер]

Привет, дамочки!
Возьмите меня к себе, сама никак не справлюсь!
Решила сбросить килограмм пять-десять, а то лето скоро, а я в летнюю одежду вообще никак не влажу!!!

Данные написала бабе мане в личку.
Возьмите, а? Если вас тут еще не слишком много.......

[@ОЛЁНА@]

Сообщение от Баба Маня

есть отличный способ похудеть
родить двойню и чтобы помощников не было
до беременности мой макс. был 97 кг, а сейчас вот от 73 не хочет уплывать,
нет ничего невозможного в пределах разумного я-таки похудею!
к лету еще на 6 кг
а потом еще на 2-3

У меня помощников нет!!! Муж уходит рано, приходит поздно! Но что то мне не худеется!!! И мезоерапия и иглоукалывния и спорт, ничего не помогает, очень медленно вес уходит!!!а мне к маю надо 13кг сбросить!!!!!!

[Радость Жизни]

ann-root, от Танца живота как такового особенно то не похудеешь (я занимаюсь полтора года, и достаточно активно + сама веду маленькую группу 2 раза в неделю), но мыщцы подтягиваются, да и вообще все тело подтягивается
Фрукты вечером нельзя - сахар!!!

[Яблочная мята]

Да уж в курсе, что танцев одних мало. До новой работы я худела на 15 кг, начала с поста, после него подтянулась, скинула 5 кг, потом считала кол-во жиров в еде (не калории) и бегала вечером. После тренировки если хотелось есть-то доставала из холодильника банку с желе на морсе или красном чае. Несколько ложек съел-и порядок. Голод глушил, вполне съедобно. А новая работы как выбила из колеи-и все вернулось обратно. То есть 15 кг получились примерно за 5 месяцев.
Идеально, конечно, сочетать физ. нагрузку и диету. Одно без другого не работает.

[Радость Жизни]

А поподробнее - что это за желе на морсе или красном чае?