А давайте качать пресс вместе - Littleone 2006-2009
Архив форума 04.2006 - 04.2009

Вернуться   Littleone 2006-2009 > Красота и здоровье > Красота - страшная сила!
-->
ПОИСК ЗДЕСЬ Сообщения за сегодня Пометить все разделы как прочитанные



 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-08-2006, 13:48     #1
То ли ангел, то ли …
Мега-элита
 
Профиль То ли ангел, то ли …
 
Зарегистрирован: Mar 2006
Адрес: Купчино
Сообщения: 3 212
То ли ангел, то ли … отсутствует


Всем привет!

После родов испытываю жуткую потребность качать пресс, а заставить себя не могу никак

Давайте объеденимся и будем каждые день качать пресс, допустим начиная с 10 раз по три подхода и постепенно увиличивать нагрузку, то есть увиличивать число подъемов раз в неделю скажем на 5.

Кто со мной???
Старый 31-08-2006, 16:15     #2
marten
Наш человек
 
Профиль marten
 
Зарегистрирован: Mar 2005
Адрес: район м.Ленинский пр-т
Сообщения: 6 082
marten отсутствует


Я бы с вами, но лень вперед меня родилась Сколько уже раз начинала.. Вообщем, столько же и бросала
Старый 31-08-2006, 17:22     #3
РЫЖАЯ БЕСТИЯ
Участник
 
Зарегистрирован: Sep 2005
Адрес: Невский район м. Ломоносовская
Сообщения: 251
РЫЖАЯ БЕСТИЯ отсутствует


Весь прикол еще в том, что не только пресс качать надо , но и спину. Иначе бесполезно. А вообще я заинтересовалась.
Старый 31-08-2006, 17:35     #4
То ли ангел, то ли …
Мега-элита
 
Профиль То ли ангел, то ли …
 
Зарегистрирован: Mar 2006
Адрес: Купчино
Сообщения: 3 212
То ли ангел, то ли … отсутствует


Цитата:
Сообщение от Nate Посмотреть сообщение
Весь прикол еще в том, что не только пресс качать надо , но и спину. Иначе бесполезно. А вообще я заинтересовалась.
Надо начинать с малого, но можно и спину качать, а как???
Старый 31-08-2006, 17:47     #5
Natalika
Наш человек
 
Профиль Natalika
 
Зарегистрирован: Nov 2004
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщения: 5 383
Natalika отсутствует


Девочки, мне очень надо! Но никак не могу себя взять в руки и начать. Понимаю, что надо записаться на какие-нибудь занятия и там =то уж точно буду делать, но времени нет на занятия ходить...
Присоединяюсь к вопросу про качание спины.
А прес как качать собираетесь: нижний-поднятием ног или верхний -поднятием туловища?
И вообще, реально ли каждый день это делать? А может для начала через день или 3 раза в неделю?
Старый 31-08-2006, 17:52     #6
ЛИНКИН
Участник
 
Профиль ЛИНКИН
 
Зарегистрирован: Jan 2006
Сообщения: 252
ЛИНКИН отсутствует


Меня примите, научите правильно! Клянусь стараться!
Старый 31-08-2006, 20:24     #7
~~~FIALKA~~~
Элита
 
Профиль ~~~FIALKA~~~
 
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 1 634
~~~FIALKA~~~ отсутствует


На этот счёт,исходя из собственного опыта,делюсь!!!! Лучше и надёжней записаться на занятия,т,к. ДОМА чаще всео лень ,а то и некогда! А кудато записавшись,точно пойдёшь и будешь напрягаться!!! Записалась недавно,хожу и делаю,а дома бы точно так постоянно не стала бы!!!!
Старый 31-08-2006, 21:31     #8
Кейт
Мега-элита
 
Профиль Кейт
 
Зарегистрирован: Jan 2005
Адрес: уг. Бухарестской и Белы Куна
Сообщения: 3 180
Кейт отсутствует


а куда записались?? и как часто ходите и сколько сейчас стоят тренировки??
Старый 31-08-2006, 21:56     #9
То ли ангел, то ли …
Мега-элита
 
Профиль То ли ангел, то ли …
 
Зарегистрирован: Mar 2006
Адрес: Купчино
Сообщения: 3 212
То ли ангел, то ли … отсутствует


Цитата:
Сообщение от Natalika Посмотреть сообщение
Девочки, мне очень надо! Но никак не могу себя взять в руки и начать. Понимаю, что надо записаться на какие-нибудь занятия и там =то уж точно буду делать, но времени нет на занятия ходить...
Присоединяюсь к вопросу про качание спины.
А прес как качать собираетесь: нижний-поднятием ног или верхний -поднятием туловища?
И вообще, реально ли каждый день это делать? А может для начала через день или 3 раза в неделю?
Почему не реально, очень даже реально, это же занимает 10 минут
Старый 31-08-2006, 22:51     #10
Natta
с Марса
 
Профиль Natta
 
Зарегистрирован: Oct 2004
Адрес: Малый проспект. Петроградка
Сообщения: 39 628
Natta отсутствует


оооооо... я с вами...
когда начинаем? как водится с понедельника?




Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB-коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 02:47.


Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.