Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
20-10-2007, 14:02 | #1 |
Элита
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: м.Пр.Большевиков,пр.Пятилеток
Сообщения: 2 234
|
Привет всем!Ну достал он меня-этот висящий слой сала!!!У каждого,как известно,свои проблемные зоны,перечислять не буду.Я своей фигурой более ли менее довольна(хотя нет пределов совершенству),не устраивает только лишний жир(какое мерзкое слово) на животе.
Пробовала тупо качать пресс целый месяц 2 раза в день по 30 раз верхний и 30 раз нижний.Вы не поверите,он только увеличился.Потом прочла где-то,что сначала надо сжечь жир,а потом уж накачивать мышцы,иначе действительно животик только подрастет. Стала делать аэробную гимнастику каждое утро по 40 мин.,потом сократила до 20-ти(деть внимания требует),3 месяца уже делаю,эффект минимальный. Обруч кручу по 10 мин. в день... Стараюсь не есть после 7-ми.......... Аж даже руки опускаются! У кого такие же проблемы,давайте делиться опытом,упражнениями,диетой,чем угодно,чтоб избавиться от ЛИШНЕГО НА ЖИВОТЕ И ТАЛИИ. |
20-10-2007, 14:35 |
ответ для murzinka на сообщение "Проблемное место-живот!!!"
#2
|
|
ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
Зарегистрирован: Jun 2004
Адрес: у карьеров
Сообщения: 3 631
|
Цитата:
Будете постоянно заниматься-будет рельефный животик при условии отказа от сладкого-мучного-жирного-копченого!первые видимые результаты будут через 2 месяца А желудок у Вас не растянут? Мой опыт с фотами До и После в похудательном топе,на диетах не сижу- правильно ем!Упражнения -я давала комплекс очень хороший... |
|
20-10-2007, 16:21 |
ответ для VAVA на сообщение "можете хоть укачаться -не будете..."
#3
|
|
Элита
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: м.Пр.Большевиков,пр.Пятилеток
Сообщения: 2 234
|
Цитата:
|
|
20-10-2007, 16:28 |
ответ для murzinka на сообщение "Думаю,желудок был растянут(немного..."
#4
|
ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
Зарегистрирован: Jun 2004
Адрес: у карьеров
Сообщения: 3 631
|
|
20-10-2007, 21:43 |
ответ для VAVA на сообщение "возможно я неправильно сформулировала,я..."
#5
|
Элита
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: м.Пр.Большевиков,пр.Пятилеток
Сообщения: 2 234
|
|
20-10-2007, 21:50 |
ответ для murzinka на сообщение "Проблемное место-живот!!!"
#6
|
Элита
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: Ржевка
Сообщения: 1 491
|
Жир на животе убрать возможно только с помощью кардио и здорового питания. И делайте упражнение "ваккум". Как я поняла, питаетесь Вы правильно, а объемы у Вас точно не уменьшаются? Просто сначала заметны потери в местах, где жировых отложений не так уж и много.
|
20-10-2007, 22:04 |
ответ для murzinka на сообщение "Проблемное место-живот!!!"
#7
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2005
Адрес: Московский р - н, "Парк Победы"
Сообщения: 973
|
У меня тоже одно проблемное место. Помогает кручение обруча с пупырышками по 20 мин. КАЖДЫЙ день. Результат виден уже через неделю. Через месяц приходит почти в норму. В еде почти себя не ограничиваю, ем не много и так, не очень люблю сладкое и мучное, но ем и то и другое понемногу.
|
22-10-2007, 14:10 |
ответ для Antoshka на сообщение "Жир на животе убрать возможно только с..."
#8
|
Элита
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: м.Пр.Большевиков,пр.Пятилеток
Сообщения: 2 234
|
Что за "вакуум"?Расскажите,плиз.Объемы уменьшаются,но медленно,за 3 месяца на 3 см.А сейчас вообще встали на мертвой точке.
|
22-10-2007, 14:13 |
ответ для Duseniza на сообщение "У меня тоже одно проблемное место...."
#9
|
|
Элита
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: м.Пр.Большевиков,пр.Пятилеток
Сообщения: 2 234
|
Цитата:
|
|
22-10-2007, 14:33 |
ответ для murzinka на сообщение "Что за "вакуум"?Расскажите,плиз.Объемы..."
#10
|
Элита
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: Ржевка
Сообщения: 1 491
|
|