Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-12-2008, 14:40 | #1 |
**согласитесь, я БОГИНЯ**
Зарегистрирован: Jul 2002
Сообщения: 2 969
|
Да....
и это не в "спорт, ты жизнь". Это сюда, потому что нни в одни рамки других форумов не вписывается. Оформилась в спорт клуб. КУпила на распродаже форму. Собрала сумку. Лежит в багажнике. Сегодня пойду первый раз в спорт зал. Я не занималась спортом НИ ОДНОГО дня в своей жизни. И не хочу. Очень сильн не хочу этим заниматься. Но надо, да? НАдо....... Говорят, чт оглавное - втянуься. Но, говорят тоже, что на это может уйти пол года. Я не выдержу... я брошу, да? Ой, как не хочется... Как же хочется подкачаться и стать как звезда...... НЕужели с сегодняшнего дня мировой запас целлюлита подвергнется опасности? Катастртофа....... Если кто может помочь, то скажите вот что: - до спорта за сколько можно покушать? -после тренировки даже воду нельзя пить? - а есть через сколько? - а если тренировка после работы, то, получается, что в этот день еды вааще нельзя, ибо поздно? Эх, глуповатые вопорсы, конечно, сама знаю.... |
23-12-2008, 14:43 |
ответ для Клёпа Великолепная на сообщение "сегодны случится катастрофическое..."
#2
|
Элита
Зарегистрирован: Apr 2007
Сообщения: 2 388
|
Это кайф, главное найти то, что понравится Йога, аэробика, салса, фитбол... обязательно найдется то, на что бежать будете, ждать и получать удовольствие
А после занятия в сауну, можно еще в солярий и выходишь - и снаружи и внутри, как заново родился |
23-12-2008, 14:43 |
ответ для Клёпа Великолепная на сообщение "сегодны случится катастрофическое..."
#3
|
Ветеран
Зарегистрирован: Nov 2007
Адрес: Доблестный Зорге
Сообщения: 809
|
После хорошей тренировочки стресссс уходит.Ну,а если есть баня-то 15 мин и ты снова человек.Ради этого стоит пойти.А чтобы стать как звезда надо потрудиться..эх.Удачи,Вам понравится!
|
23-12-2008, 14:47 |
ответ для maramur на сообщение "После хорошей тренировочки стресссс..."
#4
|
Элита
Зарегистрирован: Oct 2007
Адрес: пр.Солидарности
Сообщения: 2 728
|
Главное, не переусердствуйте слишком для первого раза!!!! Потихонечку, полегонечку, и с удовольствием, тогда Вам понравится (сказала я, которая вчера "прогуляла" бассейн)
|
23-12-2008, 14:48 |
ответ для Клёпа Великолепная на сообщение "сегодны случится катастрофическое..."
#5
|
Участник
Зарегистрирован: Feb 2008
Адрес: Аerius
Сообщения: 252
|
За часок можно перекусить только не жирной пищей и не тяжелой.
Можно, только в разумных пределах и по маленькому глаточку. Можно через часик попить кефира 2,5 % Можно и полезно.... |
23-12-2008, 14:49 |
ответ для Клёпа Великолепная на сообщение "сегодны случится катастрофическое..."
#6
|
**согласитесь, я БОГИНЯ**
Зарегистрирован: Jul 2002
Сообщения: 2 969
|
ДА там сауна........
Всего 15 минут достаточно? А когда мою феличиту откроют, то будет турецкая парная, моя любимая..... так что с питьем посоветуете? Я пока что не на занятия ориентируюсь, честно говоря, а на тренажеры. Такой, как на лыжах который..... Он стоит у огромного панорамного окна на Индустриальный. Думаю, что смогу отвлечься. ЧАса на все занятие хватит, ил меньше 2 и идти смысла нет? |
23-12-2008, 14:52 |
ответ для Аter Аngelus на сообщение "За часок можно перекусить только не..."
#7
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Jan 2008
Сообщения: 5 870
|
Цитата:
1. Обедать - за полтора-два часа. Если не успеваете, съешьте что-то питательное, но легкое. Банан, например. Но - поесть надо! Иначе можно посадить сердце. 2.Можно. И даже нужно. Сладкую и газированную нельзя. 3.Если худеть - то через два часа. Если нет - хоть сразу. 4.Голодать вредно! Любите себя Удачи! Да, и не перенапрягайтесь сразу! Так... чуточку позанимайтесь |
|
23-12-2008, 14:56 |
ответ для Клёпа Великолепная на сообщение "ДА там сауна........
Всего 15 минут..."
#8
|
|
Элита
Зарегистрирован: Oct 2007
Адрес: пр.Солидарности
Сообщения: 2 728
|
Цитата:
Меня вид на улицу не отвлекал нисколечко Я все время на секундомер поглядывала, и время медленно-медленно ползло... Потом научилась на музыку отвлекаться.. Играет у нас зале какая-нибудь FM-станция, и я себя уговариваю: 15 минут - это же совсем не долго, всего 4 песни послушать ( 15 минут мне этом "лыжном " тренажере надо было отплясать) Часа на первые разы по-любому хватит!!! 2 часа - это уже мучение, по-моему. |
|
23-12-2008, 15:02 |
ответ для Клёпа Великолепная на сообщение "ДА там сауна........
Всего 15 минут..."
#9
|
|
Ветеран
Зарегистрирован: Nov 2007
Адрес: Доблестный Зорге
Сообщения: 809
|
Цитата:
-во время тренировки пить надо,ибо потеете,соли уходят.Пить по глоточку. -мне 15мин бани 2р/нед хватало,но если вы из таких кто через день серьезно париться,то для вас 15мин не предел. -часа на занятие хватит если заниматься,а не простаивать у тренажера -возьмите пару занятий с тренером,он вам все покажет как надо и через час язык через плечо. -а еще надо совмещать тренажеры с групповыми занятиями в зале.Эффект заметен,качалка забивает мышцы,а в зале на пилатесе,стречинге и пр вас хорошо потянут и будут красивые мышцы Эх,разбередили душу,как же я хочу пойти на спорт... |
|
23-12-2008, 15:05 |
ответ для ПризракБелойДамы на сообщение "Отвечу
1. Обедать - за полтора-два..."
#10
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Feb 2007
Адрес: Москва, центр
Сообщения: 13 638
|
Цитата:
Воды пейте побольше, и до, и , особенно, после После занятий в сауне попробуйте натереться массажным расслабляющим маслом. И погреться хорошенько. Приятного времяпрепровождения и удовольствия побольше ! |
|