как бороться с перееданием в ПМС??

[Janni]

Может проблема пустяковая, может ее ни у кого и нет..............а я просто кошмар............я сметаю холодильник в течении полутора недельперед началом......естествено набираю лишний вес и мне не совсем хорошо!!...........что делать как себя контролировать и главное что делать с килограммами?!!!!

[Кнопка]

У меня тоже самое, а потом как отрубает
Че делать не знаю

[0803]

Голодать в первые дни цикла. Меня лично тогда есть не тянет абсолютно.

[Дюна]

Голодать тоже не гуд. Потом набирается еще больше , чем сбросила.
Мои рецепты не новы:
1. соленое не жрать, кофечай- 2 чашки в день
2. воды больше пить
3.физическую нагрузку , если таковая вообще есть , не снижать
4.Хорошо завтракать и обедать. Плотненько, а не салатик с таком. Во второй половине дня это отольется в обжираловку.У меня основная еда между 12 и 16.
5. Заниматься сексом (если есть с кем )- там те же эндорфины, что мы в еде ищем.
6. В сауну хорошо сходить, в бассейн. В общем- как можно дальше от холодильника.
7. У меня в холодильнике в такие дни хранится быстый перекус в виде вареного мяса, салата без майонеза, творожка или йогурта без добавок. Когда рука тянется к вредностям, как последний заслон, на ее пути может возникнуть полезный продукт. Авось пронесет.
Данные методы известны, но мало кто им следует. Вся пробема, как всегда,в голове.

[0803]

Ну не голодать в прямом смысле слова, конечно. Просто компенсировать обжорство последних дней предыдущего цикла.

[Кнопка]

Мне и голодать в первые дни не нужно, все само собой проходит.
Дюна, рецепты действително известные, но вся проблема в том, что в эти дни очень сложно им следовать

[~~~FIALKA~~~]

Мдя....это оказывается у всех такое.....Я ем всё! Мне сложно в эти дни придерживаться,я лучше в другие дни попастюсь. А если ещё и секс (как правило в этот период усиленно),то меня просто невозможно оторвать от еды!!!

[~~~FIALKA~~~]

Мдя....это оказывается у всех такое.....Я ем всё! Мне сложно в эти дни придерживаться,я лучше в другие дни попастюсь. А если ещё и секс (как правило в этот период усиленно),то меня просто невозможно оторвать от еды!!!

[Janni]

это хорошо конечно когда у ТЕБЯ в холодильнике пол кило пророщенных семян полыни-похудательной, а если с тобой мужчина живет.........там же кошмар!!!......сосиски, колбаски, пряники всякие, шоколад!!!,........аааааааааа, я сейчас поправилась на три кило!!!!!.............самооценка ниже плинтуса!!!...........

[soroka36]

Зеленый чай - качественный, хорошо с жасмином.
Ну и всякие положительные эмоции - мимо холодильника. (Можно попробовать посто вне дома больше времени проводить, перекусывая тоже вне дома - нажраться просто денег не хватит, испробовано, жаба не даст)