Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
28-08-2007, 09:54 | #1 |
Элита
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Василиевский остров
Сообщения: 2 596
|
Расскажите свои вариации на тему того, кто как пытается вернуть себя в форму после беременности и родов, находясь на ГВ? и насколько эти вариации эффективны?
меня лично особо интересует область талии и живота, а так же попа и нейтрализация целлюлита на ножках) |
28-08-2007, 11:10 |
ответ для katutka на сообщение "КАК ВЕРНУТЬ БЫЛОЕ?)"
#2
|
Элита
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: Ржевка
Сообщения: 1 491
|
Я в процессе и смирилась, что пока кормлю, фигура не будет такой, как до беременности.
Что я делаю - в 2 месяца (после кесарево) начала качать пресс и потихонечку вводить легкие тренировки для всего тела. Сейчас хожу 2 раза в неделю в тренажерный зал, дома 2-3 раза занимаюсь под диск и пытаюсь много и быстро ходить с коляской (пока ребенку не надоест сидеть в коляске). Как я поняла, пока ребенок на ГВ с целлюлитом бороться бесполезно. Эти нагрузки помогли мне вернуть мой 44 размер (с 48 размера после беременности), но работы еще очень много, живот и попа мне пока не нравяться. Когда перестану кормить собираюсь ввести много кардио, пересмотреть питание и ввести более тяжелые нагрузки в тренажерном зале. |
28-08-2007, 13:29 |
ответ для Antoshka на сообщение "Я в процессе и смирилась, что пока..."
#3
|
Элита
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Василиевский остров
Сообщения: 2 596
|
а почему думаете, с целлюлитом бороться бесполезно?
|
29-08-2007, 18:08 |
ответ для katutka на сообщение "КАК ВЕРНУТЬ БЫЛОЕ?)"
#4
|
Ветеран
Зарегистрирован: May 2004
Сообщения: 893
|
У меня третий ребенок родился год назад. Форму вернула за 4 месяца. Сейчас ребенку 1 год, а я влезла в 44 размер.Занимаюсь в Практике Хора два раза в неделю. Центры есть в разных районах города. Вот сайт с телефонами: www.hora.spb.ru.
Если интересны подробности-пишите. |
30-08-2007, 12:08 |
ответ для Дюна на сообщение "У меня третий ребенок родился год..."
#5
|
|
Элита
Зарегистрирован: Mar 2007
Адрес: там где всегда согреют..
Сообщения: 1 529
|
Цитата:
|
|