Качаем пресс... КОГДА? - Littleone 2006-2009

FANI · 14-05-2007, 10:53

Поделитесь, пожалуйста, опытом как скоро после родов Вы стали заниматься мышцами живота?
И сколько времени в день на это тратили?
А то скоро ляля родится

, не хочется упускать время, переживаю очень, что животик не втянется, вот.
А поиском чего-то не смогла найти информацию....

Спасибо!

Оллия · 14-05-2007, 11:11

Еще в роддоме (остались там на 5 дней), акушерка показывала упражнения для восстановления. Там и начала.

Потом дома понемногу, пока мелкий спал, получалось, если сделать все, что показали, полчаса примерно. Сейчас животика практически нет, хотя занималась недолго, месяца полтора. Складки есть, если сижу, и дело тут не в мышцах, а в коже, а средства всякие не хочу применять, ибо ГВ. Массаж, холодный душ и время.

nera · 14-05-2007, 12:04

Я сама себя не могла заставить качать пресс, поэтому подошла к этому вопросу творчески: скачала с форума jane йогу, купила шорты антицелюлитные и пока малыш спит, ставлю перед собой ноутбук и занимаюсь йогой - мне очень нравится, особенно спине после 30 мин занятий хорошо, и животик подтянулся.

shamAnka · 14-05-2007, 12:14

Да сразу же и начинайте, ежели никаких осложнений не будет. Счаз можете наслушаться тут, что спортом ваще заниматься нельзя

Я даже после КС, через неделю стала дома заниматься, хотя пресс отложила на 1 мес

~LaCosta~ · 14-05-2007, 12:18

после родов был такой бодряк, что просто останавливала себя не качать, нельзя же.. сча бодряка нет, но и живота нет.. всё ушло само собой..

Барсовитая · 14-05-2007, 12:25

начала месяца в 2 сыновних. Но у меня была гематома и операция, нельзя было сразу. С 15 раз, сейчас 25. Живота практически нет. Помимо пресса делаю упражнения - всего мин 20 в день. Вес уходит постепенно.

Nataшшшa · 14-05-2007, 12:30

качать пресс начала через месяц, а вот мышцами живота занялась сразу.

izjum · 14-05-2007, 13:34

я начала с 3 месяцев,сначала не регулярно, то лень, то не успеть, а первый месяц вообще к 5 часам вставала с кровати:папа приходил отпускал в туалет сходить. Начала с 20, сейчас 50 +зарядка и обливание.Внизу вернула 46 размер, а верх........50.Кошмар

Живая струя · 14-05-2007, 14:49

гимнастика началась на след. день после родов, скручивания всякие, растяжка и тд.

FANI · 14-05-2007, 15:19

Спасибо всем за ответы!!!

14-05-2007, 10:53	#1
FANI Ветеран Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: пр. Большевиков Сообщения: 649	Поделитесь, пожалуйста, опытом как скоро после родов Вы стали заниматься мышцами живота? И сколько времени в день на это тратили? А то скоро ляля родится , не хочется упускать время, переживаю очень, что животик не втянется, вот. А поиском чего-то не смогла найти информацию.... Спасибо!

14-05-2007, 11:11	ответ для FANI на сообщение "Качаем пресс... КОГДА?" #2
Оллия Активный участник Зарегистрирован: Aug 2006 Сообщения: 398	Еще в роддоме (остались там на 5 дней), акушерка показывала упражнения для восстановления. Там и начала. Потом дома понемногу, пока мелкий спал, получалось, если сделать все, что показали, полчаса примерно. Сейчас животика практически нет, хотя занималась недолго, месяца полтора. Складки есть, если сижу, и дело тут не в мышцах, а в коже, а средства всякие не хочу применять, ибо ГВ. Массаж, холодный душ и время.

14-05-2007, 12:04	ответ для Оллия на сообщение "Еще в роддоме (остались там на 5..." #3
nera Участник Зарегистрирован: Apr 2007 Сообщения: 105	Я сама себя не могла заставить качать пресс, поэтому подошла к этому вопросу творчески: скачала с форума jane йогу, купила шорты антицелюлитные и пока малыш спит, ставлю перед собой ноутбук и занимаюсь йогой - мне очень нравится, особенно спине после 30 мин занятий хорошо, и животик подтянулся.

14-05-2007, 12:14	ответ для nera на сообщение "Я сама себя не могла заставить качать..." #4
shamAnka Элита Зарегистрирован: Oct 2006 Адрес: Озверьки-Просвет Сообщения: 2 109	Да сразу же и начинайте, ежели никаких осложнений не будет. Счаз можете наслушаться тут, что спортом ваще заниматься нельзя Я даже после КС, через неделю стала дома заниматься, хотя пресс отложила на 1 мес

14-05-2007, 12:18	ответ для FANI на сообщение "Качаем пресс... КОГДА?" #5
~LaCosta~ Хранитель Зарегистрирован: Jul 2006 Адрес: Турку Сообщения: 9 984	после родов был такой бодряк, что просто останавливала себя не качать, нельзя же.. сча бодряка нет, но и живота нет.. всё ушло само собой..

14-05-2007, 12:25	ответ для ~LaCosta~ на сообщение "после родов был такой бодряк, что..." #6
Барсовитая Элита Зарегистрирован: Oct 2006 Адрес: Купчино Сообщения: 2 359	начала месяца в 2 сыновних. Но у меня была гематома и операция, нельзя было сразу. С 15 раз, сейчас 25. Живота практически нет. Помимо пресса делаю упражнения - всего мин 20 в день. Вес уходит постепенно.

14-05-2007, 12:30	ответ для FANI на сообщение "Качаем пресс... КОГДА?" #7
Nataшшшa Мега-элита Зарегистрирован: Jan 2007 Сообщения: 3 182	качать пресс начала через месяц, а вот мышцами живота занялась сразу.

14-05-2007, 13:34	ответ для FANI на сообщение "Качаем пресс... КОГДА?" #8
izjum Активный участник Зарегистрирован: Mar 2007 Сообщения: 366	я начала с 3 месяцев,сначала не регулярно, то лень, то не успеть, а первый месяц вообще к 5 часам вставала с кровати:папа приходил отпускал в туалет сходить. Начала с 20, сейчас 50 +зарядка и обливание.Внизу вернула 46 размер, а верх........50.Кошмар

14-05-2007, 14:49	ответ для FANI на сообщение "Качаем пресс... КОГДА?" #9
Живая струя Мега-элита Зарегистрирован: May 2005 Сообщения: 3 220	гимнастика началась на след. день после родов, скручивания всякие, растяжка и тд.

14-05-2007, 15:19	ответ для FANI на сообщение "Качаем пресс... КОГДА?" #10
FANI Ветеран Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: пр. Большевиков Сообщения: 649	Спасибо всем за ответы!!!