Что эффективнее шейпинг или аква?

[belila]

Вот сейчас стою перед выбором. Что эффективнее с точки зрения сбрасывания веса?

[stuvik]

Все зависит от интенсивности занятий. А эффективней для чего? Для похудания или формирования тела? Аквааэробика тоже может быть разная - аэробная нагрузка или силовая, а может быть и смешанной. И занятий в зале тоже бывают разной интенсивности и направленности, многое от тренера зависит. Но одни занятия спортом без диет не помогут похудеть. Т.к. чем больше занимаешься тем больше энергии расходуется и организм требует ее пополнения, проще говоря жрать больше хочется что зачастую мы и делаем

[belila]

Про еду это понятно. Для похудения мне нужно, чтобы было эффективнее

[Синий Чулок]

мне кажется что от человека еще зависит. Мне так расхваливали аквааэробику. В итоге походила 3 месяца - даже мышцы не болели Вес может и скидывался, но мне хотелось физически ощущать нагрузку Так что мне больше нра групповые совсестно с беговой дорожкой (подряд).

[Амариллис]

мне больше помогли занятия в зале(как кардио так и силовые)на акву ходила, нравилось но толку было ноль(годила полгода)каждому свое.

[Ilaria]

аквааэробика ОЧЕНЬ сильно зависит от тренера. Если тренер попадется хороший, то и толк будет... а я ходила - ну вообще ни о чем. Ни одна мышца не заболела. При этом ходила на классический шейпинг (в шейпинг-федерацию) - там шансов похудеть, на мой взгляд больше, даже при плохом тренере, т.к. его функции сводятся по-большому счету только к вашим замерам и измерению пульса во время тренировки.

[belila]

Я тоже ходила в шейпинг федерацию..ваще не помогло....
Ходила просто на шейпинг и был эффект. Пошла бы сейчас туда. но это теперь на другом конце города((((

[Ilaria]

Сообщение от belila

Я тоже ходила в шейпинг федерацию..ваще не помогло....
Ходила просто на шейпинг и был эффект. Пошла бы сейчас туда. но это теперь на другом конце города((((

всегда думала, что в шейпинг-федерации и есть "просто шейпинг", ну да не суть. У меня особых проблем с весом нет, но одно могу сказать точно - когда я ходила четко 2 раза в неделю и хотя бы не ела до и после тренировки по 2 часа - я худела, мышцы приходили в тонус при этом. Познакомилась там с парой девушек - и видела как они худеют со временем. Там если режим питания хотя бы немного соблюдаешь, как они рекомендуют - то эффект есть. Жаль, что Вам не помогло.

[belila]

Меня наджо пинать. мне нужен жесткий тренер!
Но суть не в том...хотелоьы бы еще мнений по поводу аквы!

[Ilaria]

Сообщение от belila

Меня наджо пинать. мне нужен жесткий тренер!
Но суть не в том...хотелоьы бы еще мнений по поводу аквы!

поспрашивайте на форуме где хороший тренер по акве. Я вам точно могу сказать одно - у меня подруга, занимавшаяся в свое время спорт.гимнастикой (т.е. с очень хорошией физ.подгтовкой) ходила на акву, так там такой тренер был, что она и в воде потом обливалась Но это в Москве все происходит. Но я уверена, что в Питере тоже можно найти хорошего тренера.