А кто занимается дома?

[tanchik75]

Сообщение от Глафира

Девушки, кому подарили степпер на 8 марта???

Два года назад я подарила мужу на ДР велотренажер... теперь кручу педали, кручу
Хотя на самом деле он для разминки только годится, а основное у меня супер диск

[old_Mary]

девочки, а никто не знает, откуда можно синди кроуфорд скачать? секрет идеальной фигуры
у меня что-то с диском, не читается, дети испортили, наверное

[Флуд-я]

Ну помогите мне кто-нибудь! не знаю где купить степпер!!!!!!!! в интерспорте только с ручками, на сайте спортмастера за 1500 и не показывает калории!

[Глафира]

Сообщение от Моя Прелес-сть

Ну помогите мне кто-нибудь! не знаю где купить степпер!!!!!!!! в интерспорте только с ручками, на сайте спортмастера за 1500 и не показывает калории!

вот и я озадачилась! где их берут???

[Флуд-я]

я уже согласна в интернет магазине купить, но не найти ничего!!!

[old_Mary]

а в окее за 1590 не подойдет?

[Leegr]

А я в интерспорте видела две педальки (розового цвета), датчик между ними. И по бокам для рук. Только не ручки, а резиночки, но использовать их не обязательно, и места при хранение они не занимают. Помоему, их вообще можно не цеплять.

[Leegr]

Вот я видела такой (только розовенький )

Да и вот еще всем занимающимся, на одном сайте нашла

Если вы только начинаете заниматься, помните о том, что темп шагов должен по мере тренировки возрастать от 40 до 80 в минуту, а продолжительность тренировки составлять 10-20 минут. В дальнейшем эффективная аэробная тренировка предполагает занятия в течение 45-60 минут, при постоянном контроле частоты сердечных сокращений. Следует уделить внимание качественному нажиму на педали степпера. Если, занимаясь на тренажере, вы ставите уровень нагрузки, при котором не можете шагать в заданном темпе выжимая педали до упора, появляется инерция движений, эффективность тренировки снижается. Выжимая педаль, обратите внимание на стопы, они полностью должны стоять на тренажере, чтобы излишне не нагружать икроножные мышцы.

[norka]

я покупала степпер в спортмастере в прошлом году около 3 тыс. TORNEO S-103 Vario. На сайте у них есть и другие есть и за 1500р. кажется http://trenager.sportmaster.ru/catalog-2309.htm

[Kolbaskin]

Сообщение от Чертополох

Степпер - кардиотренажер, имитирующий восхождение по лестнице

по распространенному мнению степпер считается наиболее оптимальным выбором для тех, кто желает похудеть.
лично у меня:
- очень уменьшились объемы попы-бедер
- исчез целлюлит на них же
- все подтянулось и окрепло

Скажите, бедра, икры, ягодицы качаются? Или только худеют ?