Кушай с Монти без забот - будешь стройной в Новый Год!

[Алисина мама]

Сообщение от Пластилиновая ворона

БУ завтрак:

Минут за 30 до завтрака какой-нибудь фруктик: яблоко, груша - любой из разрешенных.

Прот завтрак всё правильно написано.Уточню:фруктов можно скушать сколько хочется и не обязательно одного вида.Очень полезно кушать с утра грейп,Я стараюсь каждый день пол грейпа до завтрака съесть(это в придачу к другим фруктам)

[inn]

Сообщение от Пластилиновая ворона

Inn, к нам берём! Про кофе я сейчас вспоминаю - блин, голова не варит.

Спасиб! Про кофе у Монти, можно только арабику( эт то не проблема, я растворимый не пью), но в виде исключения, очень мало, очень редко и т.п, а я наркоманка кофейная, у меня через каждый час кофе-дриньк. Ну ничего, все равно бросать плохие привычки надо когда-то, почему бы не сейчас.

[Алисина мама]

Сообщение от Пластилиновая ворона

Алисина мама, у меня вопрос про фаршированные перчики на зиму: что Вы в фарш добавляете? И перчики как-нибудь подготавливаете? Или просто берете свежий перец и фаршируете?

Я делала начинку так: резала маленькими кубиками цуккини,баклажаны и перемешивала с фаршем.Солила,перчила и в сырые перци запихивала.Потом в пакет и морозильную камеру.
Был момент,чт некогда был готовить,так я достала перчиков замороженых,положила в жароупорную посудину,залила водой с томатной пастой и солью и в духовку мин. на 30-40. Под конец сделала режим жар сверху,чтоб подрумянились.Быстро и вкусно,а главное никакой возьни.

[Anastasiya]

Сообщение от Алисина мама

Про кабачки всё правильно,поэтому едим цуккини.Также нельзя патисоны и тыкву.

Т.е. можно будет грибы с циккини на обед. А грибы в данном слуаче что? цуккини - это крахмалистый овощ? Вроде ги грибов совсем маленький..

[Алисина мама]

Сообщение от ТиграЛютая

Спасибо!
Ничего из вышеперечисленного дома не оказалось, пришлось позавтракать рисом (не белым и не черным, а таким светло-коричневым) с заправкой из помидора и бальзамического уксуса. Надеюсь сегодня уже больше по Монти?
А гречу, как можно запарить, он ведь даже варится долго?

Эх,апять косякРис мы едим крайне и крайне редко на первой фазе(я совсем не ем и вам не советую т.к. ГИ зашкаливает)
Про гречку могу сказать с уверенностью,что она и варится очень быстро не больше 15-ти мин. и запаривается тоже быстро(я даже и не ожидала,что будет мягко)
Заправка хорошая,если только помидоры не обжареные.

Из круп едим только гречу,овсянку,чечевицу,фасоль,горох!Первые 2 только запаривать-НЕ ВАРИТЬ!

[Алисина мама]

Сообщение от Anastasiya

Т.е. можно будет грибы с циккини на обед. А грибы в данном слуаче что? цуккини - это крахмалистый овощ? Вроде ги грибов совсем маленький..

Цуккини по составу ближе к огурцу и в нём нету крахмала.Грибы можно кушать со всеми овощами(кроме запрещённых).Можно даже с гречей как БУ ужин,но только тушёные или отварные,чтоб не было ни какпли жира.

[Алисина мама]

Сообщение от ТиграЛютая

Спасибо сегодня начну закупаться. Еще можно горчицу добавить, из нее можно заправки делать.

Смотри главное,чтоб в составе горчицы не было сахара!

[Алисина мама]

Сообщение от Любовь-Морковь

Мои габариты: 102-81-102

О,мы друзья по размерам!Только у меня грудь подкачала,на 10 см. меньше и вешу я всего 55кг...Где это видано талия 80с лишним см. при весе 55кг...Я плакаль

[Пластилиновая ворона]

Катя, спасибо за рассказ про перцы! Попробую такие же сделать.
Интересно, а сколько они могут в морозилке храниться? До весны доживут?

[Anastasiya]

Почему рис нельзя? можно рис. Только бурый, специальный.
даже в ссылке написано

Рафинированный рис, который мы едим сегодня, следует исключить из рациона, как и рафинированную муку. Это «плохой» углевод, способствующий высокому освобождению глюкозы.
А вот цельный рис или brown rice, а еще лучше дикий канадский рис вы можете потреблять, но не смешивайте его с жирами (масло, сыр). Можно сочетать его с помидорами и луком. Такой рис крайне редко встречается в ресторане – наверное, из-за своего специфического серо-коричневого цвета.