ПИЛАТЕС - Страница 2 - Littleone 2006-2009
Архив форума 04.2006 - 04.2009

Вернуться   Littleone 2006-2009 > Красота и здоровье > О спорт, ты - жизнь
-->
ПОИСК ЗДЕСЬ Сообщения за сегодня Пометить все разделы как прочитанные



 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-03-2009, 15:48     #11
lodochka
Старожил
 
Зарегистрирован: Jan 2005
Сообщения: 1 179
lodochka отсутствует


Цитата:
Сообщение от amerlina Посмотреть сообщение
Ходила в спортклубе на пилатос. Очень нравилось - медленные, плавные движения под музыку успокаивают. Немного похоже на йогу...


ага, у меня мама на 58 году пилатосом увлеклась )))
Девы, да вы что... Это значит, что Вы упражнения неправильно выполняете. У меня все отваливается как после Бодискалпта.... Внешне, действительно, выглядит все мягко и плавно - но напряжение такое, что будь здоров.
Старый 25-03-2009, 16:22     #12
lena-kisska
Участник
 
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Учительская ул.
Сообщения: 180
lena-kisska отсутствует


Цитата:
Сообщение от lodochka Посмотреть сообщение
Девы, да вы что... Это значит, что Вы упражнения неправильно выполняете. У меня все отваливается как после Бодискалпта.... Внешне, действительно, выглядит все мягко и плавно - но напряжение такое, что будь здоров.
Поддерживаю!!! Я каждый раз выходила вся мокрая после занятий. Напряжение колоссальное!!! Укрепляется не только пресс, но и все мышцы.
Еще очень много зависит от тренера. Когда начала заниматься пилатесом, то безумно нравилось, тренер подходила к каждому, каждому помогала. У меня проблемы в пояснично-крестцовом отделе. Я об этом сразу и сказала. Некоторые упражнения позволется делать в облегченном варианте.
ЗЫ. А зевают только халтурщики
Старый 25-03-2009, 17:57     #13
Nichka
Активный участник
 
Профиль Nichka
 
Зарегистрирован: Aug 2004
Адрес: Пионерская
Сообщения: 309
Nichka отсутствует


В принципе все уже сказали выше. Ничего нового не скажу.
У нас тренер говорит так- если Вам легко- значит Вы что-то не правильно делаете !
И ооочень много зависит от индивидуальности тренера.
Старый 26-03-2009, 12:37     #14
Киця Мура
Элита
 
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Сертолово
Сообщения: 1 730
Киця Мура отсутствует


А помогите выбрать книгу! Хочу и в зал пойти и дома заниматься

http://www.ozon.ru/?context=search&g...eb%e0%f2%e5%f1
Старый 26-03-2009, 16:38
ответ для Киця Мура на сообщение "ПИЛАТЕС"
    #15
Til_da
Элита
 
Зарегистрирован: Jul 2008
Адрес: Питер, но хочется на море:)
Сообщения: 1 287
Til_da отсутствует


И я нежно люблю пилатесс - насчет нагрузки (могу сказать как человек очень спортивный) ОГО-го какая нагрузка, одни раз даже прямо на занятиии свело мышцу. Каждое движение надо обдумывать, чувствовать. Но из-за музики и медленности движения очень отдыхаю именно душой на занятии.
Насчет книги не знаю, я бы диск купила - все-таки там такие упражнения , что иногда надо в зеркало смотреть,чтобы увидеть инструктора, а уж читать упражнения по книге, это как-то, но это ИМХО
Старый 26-03-2009, 17:00
ответ для Киця Мура на сообщение "ПИЛАТЕС"
    #16
lena-kisska
Участник
 
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Учительская ул.
Сообщения: 180
lena-kisska отсутствует


Я бы вам посоветовала походить в экстраспорт на выборгском ш., 13. Там тренер Таня именно по пилатесу ну очень душевная! Вот два других тренерав вообще никак ( Поэтому и бросила, да и работу поменяла, теперь не удобно туда ходить
Старый 27-03-2009, 12:41     #17
lodochka
Старожил
 
Зарегистрирован: Jan 2005
Сообщения: 1 179
lodochka отсутствует


Цитата:
Сообщение от Киця Мура Посмотреть сообщение
А помогите выбрать книгу! Хочу и в зал пойти и дома заниматься

http://www.ozon.ru/?context=search&g...eb%e0%f2%e5%f1
Я пользовалась такой http://www.ozon.ru/context/detail/id/3933717/ Понравилось что подход почти медициниский - на рисунках к упражнениям изображены и скелетные кости, и мышцы. Дома вполне можно заниматься, так как в книжке дают основы безопасного выполнения упражнений. Я, по крайне мере, с успехом строила систему тренировок самостоятельно.




Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB-коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 05:15.


Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.