Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК "Континент" - Страница 12 - Littleone 2006-2009

tanya_2891 · 31-03-2009, 19:05

Цитата:

Сообщение от philipinka

Я занимаюсь с тренером там......он говорит..именно чтоб ничего не "подрастало".....нужно тратить больше каллорий чем потреблять......для этого нужна строгая диета......
и ещё нагрузка на силовых тринажёрах должна быть другой, дабы не наращивать мышцы...а сбросить жир и сделать рельеф мышечный
Жир вы сжигаете на дорожке, степе. аэробике..велот и тд....
А вот на силовых занятиях уже оформляете своё тело.....только нагрузка не должна быть максисальной ..
и ещё я ем L- карнитин перед тренеровкой ...это сжигатель жира

Я сейчас на диету села - посмотрим. Если через неделю все вернется на свои места, то значит я просто кушала лишку

К сожалению, на персонального тренера, тратиться сейчас не могу

Насчет добавок - не знаю, страшно мне их пить

малютка · 31-03-2009, 19:11

Сегодня вычитала что увеличение массы тела в начале тренировок - это норма. Значит все идет как надо. Потом все должно нормализоваться. Хоть бы, хоть бы ....

Добавки тоже не хочу.

tanya_2891 · 31-03-2009, 20:00

Девочки, а кто-нибудь ходил на тестирование, не помню точное название...
Там определяют процент жира, мышц и еще чего-то....

Завтра хочу записаться

Tato · 01-04-2009, 00:01

Цитата:

Сообщение от tanya_2891

Девочки, а кто-нибудь ходил на тестирование, не помню точное название...
Там определяют процент жира, мышц и еще чего-то....

Завтра хочу записаться

а это платно или нет? И где записываться? На ресепшен? вроде такое делают на первом инструктаже по тренажерам. НО до него, я так и не дошла.

Cat-beginner · 01-04-2009, 15:36

на 1ом инструктаже была, нет там никакого тестирования на жиры, только на отжимания и прес

думаю, что это определение состава тела точно платное, т.к. уж очень на него зазывают

обращаться говорят в мед. кабинет.

naditi · 01-04-2009, 16:11

я была там в прошлом году. было платное. ну что узнала сколько жира во мне и все...надо постоянно ходить, хотя бы раз в год, чтобы понять есть ли изменения..

tanya_2891 · 01-04-2009, 21:16

Да, платно в мед. кабинете. Честно - боюсь даже идти, как скажут мне что жиров у меня много, я расстроюсь

Tato · 02-04-2009, 00:01

Ага, а я пока и без них знаю, что ооочень много.

xenybell · 02-04-2009, 20:18

Интересно, а кто-нибудь продает абонемент? даже с маленьким сроком я бы купила... очень хочется походить, попробовать, а то боюсь куплю, а потом ходить не буду, если что-то не срастется

naditi · 03-04-2009, 12:22

покупайте сразу- не пожалеете

31-03-2009, 19:11	ответ для Tato на сообщение "Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК..." #112
малютка Участник Зарегистрирован: Oct 2007 Адрес: Ю-З Сообщения: 222	Сегодня вычитала что увеличение массы тела в начале тренировок - это норма. Значит все идет как надо. Потом все должно нормализоваться. Хоть бы, хоть бы .... Добавки тоже не хочу.

31-03-2009, 20:00	ответ для Tato на сообщение "Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК..." #113
tanya_2891 Наш человек Зарегистрирован: Feb 2008 Адрес: Везде Сообщения: 6 025	Девочки, а кто-нибудь ходил на тестирование, не помню точное название... Там определяют процент жира, мышц и еще чего-то.... Завтра хочу записаться

01-04-2009, 15:36	ответ для Tato на сообщение "Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК..." #115
Cat-beginner Участник Зарегистрирован: Mar 2007 Сообщения: 134	на 1ом инструктаже была, нет там никакого тестирования на жиры, только на отжимания и прес думаю, что это определение состава тела точно платное, т.к. уж очень на него зазывают обращаться говорят в мед. кабинет.

01-04-2009, 16:11	ответ для Tato на сообщение "Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК..." #116
naditi Ветеран Зарегистрирован: Aug 2008 Адрес: Юго-Запад Сообщения: 331	я была там в прошлом году. было платное. ну что узнала сколько жира во мне и все...надо постоянно ходить, хотя бы раз в год, чтобы понять есть ли изменения..

01-04-2009, 21:16	ответ для Tato на сообщение "Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК..." #117
tanya_2891 Наш человек Зарегистрирован: Feb 2008 Адрес: Везде Сообщения: 6 025	Да, платно в мед. кабинете. Честно - боюсь даже идти, как скажут мне что жиров у меня много, я расстроюсь

02-04-2009, 00:01	ответ для Tato на сообщение "Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК..." #118
Tato Наш человек Зарегистрирован: Oct 2005 Адрес: Красносельский р-н, ул.Доблести Сообщения: 8 356	Ага, а я пока и без них знаю, что ооочень много.

02-04-2009, 20:18	ответ для Tato на сообщение "Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК..." #119
xenybell Участник Зарегистрирован: Aug 2007 Адрес: ул.Казакова Сообщения: 99	Интересно, а кто-нибудь продает абонемент? даже с маленьким сроком я бы купила... очень хочется походить, попробовать, а то боюсь куплю, а потом ходить не буду, если что-то не срастется

03-04-2009, 12:22	ответ для Tato на сообщение "Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК..." #120
naditi Ветеран Зарегистрирован: Aug 2008 Адрес: Юго-Запад Сообщения: 331	покупайте сразу- не пожалеете