Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-03-2009, 13:31 | #1 |
Старожил
Зарегистрирован: Dec 2006
Адрес: Красногвардейский р-н м.Ладожская пр.Индустриальный
Сообщения: 1 287
|
Расскажите про спортивное питание для женщин.
Не для бодибилдеров, а для обычного человека стремящегося похудеть. В спортзал хожу редко но метко (1-2 раза в неделю, но бывает и реже), хотелось бы узнать про спортивное питание поподробнее.... Кто-то советует L-карнитин принимать перед тренировкой, а кто-то жиросжигатели или диуретики. Какое воздействие на организм, помогают ли или другой препарат опишите. Вобщем, кто знает про это прошу знаниями поделиться. |
06-03-2009, 13:41 |
ответ для @Irina@ на сообщение "Расскажите про спортивное питание...."
#2
|
Элита
Зарегистрирован: Dec 2007
Адрес: Сердце города
Сообщения: 2 444
|
я думала про спортивное питание, чтоб поправится
я вот поправляюсь и ем его, корм этот |
06-03-2009, 23:31 |
ответ для @Irina@ на сообщение "Расскажите про спортивное питание...."
#3
|
Элита
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: Ржевка
Сообщения: 1 491
|
Если в зал ходите редко, зачем Вам питание? Л-карнитин энергетик - от него больше выкладываешься в зале и лучше восстанавливаешься, без постоянных тренировок он бесполезен. Протеины после трени можно заменить обезжиренным творогом, а гейнеры и креатин обходите стороной - они для набора массы тела. Главное правильное и сбалансированное питание.
|