Начала худеть - посоветуйте комплекс упражнений. - Littleone 2006-2009

Nika_78 · 08-02-2009, 16:45

После родов. как-то резко сбросила вес, кожа немного обвисла где-то даже дряблая. Посоветуйте комплекс упражнений или подскажите ссылку в инете. Какие упражнения эффективны для подтяжки мышц, и какие допустимы после операции кесарево сечение (операция была месяц назад).

@Женечка@ · 08-02-2009, 18:39

Ещё через месяц советую походить в бассейн, хотя бы пару раз в неделю.

Nika_78 · 08-02-2009, 21:03

Цитата:

Сообщение от @Женечка@

Ещё через месяц советую походить в бассейн, хотя бы пару раз в неделю.

в бассейн не получиться я плавать не умею

@Женечка@ · 08-02-2009, 21:08

Жалко, а если акву попробовать? Просто упражнения в воде быстрее всего убирают дряблую кожу, всё сразу подтягивается и нигде ничего не висит. Можно попробовать дома позаниматься шейпингом, например, под Кроуфорд.

Nika_78 · 08-02-2009, 21:17

насчет аквы не думала, а как шов послеоперационный?, ведь прошел только месяц, я понимаю, что нужно еще подождать, но хочется что-то делать уже сейчас, неужеле нет щадящих укрепляющих упражнений.

Antoshka · 09-02-2009, 14:13

Начните с С.Кроуфорд, у нее есть комплекс-восстановление после беременностти, сначало 10 мин, потом более сложные. Рьяно в бой после кесарева не кидайтесь, когда легко будете справляться с комплексами, обращайтесь, придумаем потруднее.

08-02-2009, 16:45	#1
Nika_78 Активный участник Зарегистрирован: Oct 2006 Адрес: Камышовая, 52/3 Сообщения: 305	После родов. как-то резко сбросила вес, кожа немного обвисла где-то даже дряблая. Посоветуйте комплекс упражнений или подскажите ссылку в инете. Какие упражнения эффективны для подтяжки мышц, и какие допустимы после операции кесарево сечение (операция была месяц назад).

08-02-2009, 18:39	ответ для Nika_78 на сообщение "Начала худеть - посоветуйте комплекс..." #2
@Женечка@ Мега-элита Зарегистрирован: Feb 2007 Адрес: м. Комендантский проспект Сообщения: 4 398	Ещё через месяц советую походить в бассейн, хотя бы пару раз в неделю.

08-02-2009, 21:08	ответ для Nika_78 на сообщение "Начала худеть - посоветуйте комплекс..." #4
@Женечка@ Мега-элита Зарегистрирован: Feb 2007 Адрес: м. Комендантский проспект Сообщения: 4 398	Жалко, а если акву попробовать? Просто упражнения в воде быстрее всего убирают дряблую кожу, всё сразу подтягивается и нигде ничего не висит. Можно попробовать дома позаниматься шейпингом, например, под Кроуфорд.

08-02-2009, 21:17	ответ для Nika_78 на сообщение "Начала худеть - посоветуйте комплекс..." #5
Nika_78 Активный участник Зарегистрирован: Oct 2006 Адрес: Камышовая, 52/3 Сообщения: 305	насчет аквы не думала, а как шов послеоперационный?, ведь прошел только месяц, я понимаю, что нужно еще подождать, но хочется что-то делать уже сейчас, неужеле нет щадящих укрепляющих упражнений.

09-02-2009, 14:13	ответ для Nika_78 на сообщение "Начала худеть - посоветуйте комплекс..." #6
Antoshka Элита Зарегистрирован: Aug 2007 Адрес: Ржевка Сообщения: 1 491	Начните с С.Кроуфорд, у нее есть комплекс-восстановление после беременностти, сначало 10 мин, потом более сложные. Рьяно в бой после кесарева не кидайтесь, когда легко будете справляться с комплексами, обращайтесь, придумаем потруднее.