Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-02-2009, 16:45 | #1 |
Активный участник
Зарегистрирован: Oct 2006
Адрес: Камышовая, 52/3
Сообщения: 305
|
После родов. как-то резко сбросила вес, кожа немного обвисла где-то даже дряблая. Посоветуйте комплекс упражнений или подскажите ссылку в инете. Какие упражнения эффективны для подтяжки мышц, и какие допустимы после операции кесарево сечение (операция была месяц назад).
|
08-02-2009, 18:39 |
ответ для Nika_78 на сообщение "Начала худеть - посоветуйте комплекс..."
#2
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Feb 2007
Адрес: м. Комендантский проспект
Сообщения: 4 398
|
Ещё через месяц советую походить в бассейн, хотя бы пару раз в неделю.
|
08-02-2009, 21:03 |
ответ для @Женечка@ на сообщение "Ещё через месяц советую походить в..."
#3
|
Активный участник
Зарегистрирован: Oct 2006
Адрес: Камышовая, 52/3
Сообщения: 305
|
|
08-02-2009, 21:08 |
ответ для Nika_78 на сообщение "Начала худеть - посоветуйте комплекс..."
#4
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Feb 2007
Адрес: м. Комендантский проспект
Сообщения: 4 398
|
Жалко, а если акву попробовать? Просто упражнения в воде быстрее всего убирают дряблую кожу, всё сразу подтягивается и нигде ничего не висит. Можно попробовать дома позаниматься шейпингом, например, под Кроуфорд.
|
08-02-2009, 21:17 |
ответ для Nika_78 на сообщение "Начала худеть - посоветуйте комплекс..."
#5
|
Активный участник
Зарегистрирован: Oct 2006
Адрес: Камышовая, 52/3
Сообщения: 305
|
насчет аквы не думала, а как шов послеоперационный?, ведь прошел только месяц, я понимаю, что нужно еще подождать, но хочется что-то делать уже сейчас, неужеле нет щадящих укрепляющих упражнений.
|
09-02-2009, 14:13 |
ответ для Nika_78 на сообщение "Начала худеть - посоветуйте комплекс..."
#6
|
Элита
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: Ржевка
Сообщения: 1 491
|
Начните с С.Кроуфорд, у нее есть комплекс-восстановление после беременностти, сначало 10 мин, потом более сложные. Рьяно в бой после кесарева не кидайтесь, когда легко будете справляться с комплексами, обращайтесь, придумаем потруднее.
|