Вальгусная постановка стоп

[Female]

Да, нам именно ортопед из поликлиники прописал

-коврик
-вставать из позы по -турецки
-Уфо
-массаж
-лфк (правда упражнения не написал,я уже здесь в топике узнала какие надо)
-коврик
-витамин Д, либо Уфо (во время УФО витамин Д пить нельзя, только кальций..)



Вот...

Из всего вышеперечисленного сама не нахожу ничего лишнего и неполезного,поэтому решила все это применить на практике.

Единственнное- я не стала делать хвойные ванны ,как он прописал..Делаю из морской соли, ибо просто хвойные расслабляют мышцы ..

Не думаю, что Лебедев скажет нам что-то новое..