Сбросить больше 10

[sasha-mama2006]

Хочу рисоединица к вашей дружной компании!!!!
У меня такая вот история после родов веслиа 75 кгэто от 48 до беременности.с большим трудом сбросила 20кг! а за последние 3 месяца набрала опять 10кг.т.е. сейчас 65.попа не влазает в штаны купленые 3 месяца. собственно весь лишний вес (эти 10кг)и отложились на ней.
кому не трудно может поможет составить меню на недельку?занимаюсь иногда всякими физ. упражнениями, но детёныш не даёт сильно много уделять лично себе внимания.

[Lulu666]

А я иду кодироваться к Смелову 23 июня....фсе....ну не уходит у меня больше вес (((( ..... подружка все же уговорила)))) ..да..это для нас самый верный способ скинуть 10 -15 кг.....

[KITZA]

Сообщение от sasha-mama2006

Хочу рисоединица к вашей дружной компании!!!!
У меня такая вот история после родов веслиа 75 кгэто от 48 до беременности.с большим трудом сбросила 20кг! а за последние 3 месяца набрала опять 10кг.т.е. сейчас 65.попа не влазает в штаны купленые 3 месяца. собственно весь лишний вес (эти 10кг)и отложились на ней.
кому не трудно может поможет составить меню на недельку?занимаюсь иногда всякими физ. упражнениями, но детёныш не даёт сильно много уделять лично себе внимания.

Ага! это Вы нас учите, как сбросить 20 кг...

[sasha-mama2006]

а это само собой как то получилось я ничего не делала просто гуляля с дитём всё время.именно гуляя ножками не садясь на долго. это по 4-6часов в день. в еде не ограничивала ела шоколадки булочку и т.д.

[eyrice]

Сообщение от Lulu666

А я иду кодироваться к Смелову 23 июня....фсе....ну не уходит у меня больше вес (((( ..... подружка все же уговорила)))) ..да..это для нас самый верный способ скинуть 10 -15 кг.....

ЗАЧЕМ?! У вас же по линеечке немного осталось до цели!

[Lulu666]

)))) ага..до этой цели немного, а до следущей еще 10 кг ))))))) мне нужно 70 кг и буду идеал )

[ДИКАЯ БАРА]

Тань, я сегодня опять на разгрузке, только яблочной. Ну очень хочется добить оставшиеся кг.

[ДИКАЯ БАРА]

кстати, кормящим очень сложно скинуть вес. Объясняю почему. В процессе лактации учавствует жир( вернее его расщипление), который организм предусмотрительно накопил за беременность. И пока вы кормите работает" программа" удержания и накапливания жира. Поэтому бороться с весом в период кормления грудью-занятие бесполезное. А вот когда закончите-тогда и будет ожидаемый результат. Во время лактации и гормональный фон другой. Это я как медик говорю.

[ДИКАЯ БАРА]

а что за кодирование. В чем суть?

[Особо Одарённая]

фсё... и я созрела. Девчёнки принимайте жиртрестку -обжорищу.
Очень любила есть всегда. И худой толком -то никогда не была, но по сравнению с сегодняшним днём - 64 кг мячта. Можно было бы и на 60 замахнуться, но боюсь это вообще недостижимо. Сейчас 74,5 кг. На учёт вставала 71(а до Б. и Нового 2006 года весила 63). Короче из роддома вышла 74.5 кг, потом набрала на ГВ 5кг, потом за месяц после ГВ они ушли. И вернулась к почти роддомовским 75,6.... и тут хоть тресни... Ужасно переживая и называя себя бранными словами отправляю очередной бутерброд в бездонное чрево.
Ну поделитесь опытом как бы быстренько это всё скинуть? надо кг 10-11 к 20 июля.... то бишь к своему д.р. хочу себе подарок сделать...

По секрету скажу два дня стараюсь не съедать более 800 калл. утром сегодня весы показали 74.4 (2 дня назад 75.6 было) Только сомневаюсь я , что на подсчете я буду терять по полкило в день...
Спорт от меня далёк...ооочень - банально нет времени и есть печальные последствия.
Как бы есть мало, а худеть быстро и чтоб при этом не обвисла кожа??

Кстати об опытах похудения. Первый раз я голодала - за 2 недели ушел размер( с 46 на 44) и никаких обвислостей, но как только начала есть вернула эти кг и переплюнула их.
Второй раз решила сочетать диету со спортом. Купила велотренажер и от большого ума стала мотаться на нем по 40км в день на макс. нагрузке. Я хорошо похудела девочки. Подтянулась вся такая ... но видели б вы мои ноги Биатлонистки и бегуньи рядом со мной дюймовочки. Я раскачала ноги так - что в брючины не могу влезть ни в одни!!! А теперь эти мышци покрыты салом ещё...жуть короче. И самое ужасное, что даже изряно похудев - объем ляшек мне существенно не изменить, потому как мышцы сбросить нельзя
Мораль - БУДЬТЕ ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНЫ В ОПРЕДЕЛЕНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ! ОБРАТИТЕСЬ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЕЙ К ПРОФЕССИОНАЛАМ! Спорт дома это лучше всего всякие пилатесы и каланетики - где вы ничего не раскачаете себе и не станете как я ГРОМБАБОЙ. Степпер у меня теперь тоже запрещён...ну или очень дозирован...