Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-03-2009, 22:33 | #1 |
Элита
Зарегистрирован: Jul 2006
Адрес: по аэродрому, по аэродрому...
Сообщения: 1 969
|
Не вредно ли для сердца?
вечером как то пахнет газами и бяками, а по утрам возлух свежий, но сердцу "неприятно" бегать. Есть ли "реальные" сведения о пользе или вреде бега по утрам? |
28-03-2009, 23:25 |
ответ для Медведица на сообщение "Вопрос к врачам: бег по утрам..??"
#2
|
Старожил
Зарегистрирован: Jul 2008
Адрес: Москва
Сообщения: 1 264
|
На этот вопрос нет универсального ответа. Хоть и книжка целая есть:
http://books.google.ru/books?id=T83n...as_pt=ALLTYPES Для человека не имеющего сердечно-сосудистого риска от бега по утрам вреда не будет. Дайте только себе раскачаться немного, столько минут - сколько потребуется по вашему самочуствию. А вот для людей с СС риском существуют специальные программы. Если есть подозрения (давление, приступы сердцебиений, высокий уровень холестерина), целесообразно проконсультироваться у кардиолога и спортивного врача (если найдете), который подберет джоггинг-программу. http://www.webmd.com/news/20000913/i...art-harmful-to http://ang.sagepub.com/cgi/*****nt/a...59/2_suppl/26S |
29-03-2009, 01:25 |
ответ для sereda andrey на сообщение "На этот вопрос нет универсального..."
#3
|
Элита
Зарегистрирован: Dec 2008
Сообщения: 1 611
|
это зависит от состояния сердца . если здорово - то супер . а с больным - не рекомендуют . лучше велосипед
|
29-03-2009, 01:59 |
ответ для Медведица на сообщение "Вопрос к врачам: бег по утрам..??"
#4
|
лошадь мира
Зарегистрирован: Nov 2003
Сообщения: 3 352
|
Слышала, что полезнее всего бегать с 16 до 18 часов, а утром вредно.
|
29-03-2009, 11:09 |
ответ для sereda andrey на сообщение "На этот вопрос нет универсального..."
#5
|
|
Элита
Зарегистрирован: Jul 2006
Адрес: по аэродрому, по аэродрому...
Сообщения: 1 969
|
Цитата:
Сердце здоровое, давление немного низковатое (100 на 60). После бега по утрам чувствую слабость днем, думала пройдет, а не проходит. Спортивный врач рекомендовала после бега съедать что-нибудь соленое, типа рыбки и несладкий чай.Помогает маловато. |
|