Искривление шейных позвонков

[dunyasha]

обнаружила у себя т.е. один позвонок расположен примерно в см от остального хребта, вследствие этого боли в шее и в плечевом поясе, хруст стоит, много времени провожу за ПК,

собственно вопросы к многоуважаемому ЛВ
куда бежать: к мануальному терапевту, к остеопату
позвонки надо вправлять или какой то курс массажа проводить
профилактика повторного искривления
(для инфы: лет мне 30, спортом увы не занимаюсь, тягаю только детей)