Эллиптический тренажер - Littleone 2006-2009

tatavito · 10-03-2009, 20:30

Появился у нас дома вот такой тренажер http://www.torneo.ru/product.php?it_id=9
Подскажите какие группы мышц можно на нем "подтянуть" и вообще реально ли это в домашних условиях?
По какой схеме заниматься?

tatavito · 16-03-2009, 08:48

Очень нужны советы

Сципион · 16-03-2009, 15:09

ИМХО. Тренажер хороший. Но в домашних условиях мне кажется Вы не будете регулярно заниматься.
Для "подтягивания" мышц кардиотренажеры вообще не самое лушее, но поскольку он имитирует лыжи, нагрузка на руки-ноги несколько больше прочих.
Касательно схемы: самое главное регулярно заниматься, схема - вопрос второй.
И заниматься нужно никак не меньше 20 минут подряд (это минимум). Так же минимум полтора часа в неделю.
Будет лучше, если ПЕРЕД тренажером Вы позанимаетесь с гантелями, покачаете пресс.

tatavito · 16-03-2009, 17:52

Цитата:

Сообщение от Спицион

ИМХО. Тренажер хороший. Но в домашних условиях мне кажется Вы не будете регулярно заниматься.
Для "подтягивания" мышц кардиотренажеры вообще не самое лушее, но поскольку он имитирует лыжи, нагрузка на руки-ноги несколько больше прочих.
Касательно схемы: самое главное регулярно заниматься, схема - вопрос второй.
И заниматься нужно никак не меньше 20 минут подряд (это минимум). Так же минимум полтора часа в неделю.
Будет лучше, если ПЕРЕД тренажером Вы позанимаетесь с гантелями, покачаете пресс.

Спасибо

10-03-2009, 20:30	#1
tatavito Элита Зарегистрирован: Feb 2005 Адрес: м.Ленинский пр-т Сообщения: 1 551	Появился у нас дома вот такой тренажер http://www.torneo.ru/product.php?it_id=9 Подскажите какие группы мышц можно на нем "подтянуть" и вообще реально ли это в домашних условиях? По какой схеме заниматься?

16-03-2009, 08:48	ответ для tatavito на сообщение "Эллиптический тренажер" #2
tatavito Элита Зарегистрирован: Feb 2005 Адрес: м.Ленинский пр-т Сообщения: 1 551	Очень нужны советы

16-03-2009, 15:09	ответ для tatavito на сообщение "Эллиптический тренажер" #3
Сципион Старожил Зарегистрирован: Dec 2008 Адрес: Россия Сообщения: 1 279	ИМХО. Тренажер хороший. Но в домашних условиях мне кажется Вы не будете регулярно заниматься. Для "подтягивания" мышц кардиотренажеры вообще не самое лушее, но поскольку он имитирует лыжи, нагрузка на руки-ноги несколько больше прочих. Касательно схемы: самое главное регулярно заниматься, схема - вопрос второй. И заниматься нужно никак не меньше 20 минут подряд (это минимум). Так же минимум полтора часа в неделю. Будет лучше, если ПЕРЕД тренажером Вы позанимаетесь с гантелями, покачаете пресс.