Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ | Сообщения за сегодня | Пометить все разделы как прочитанные | -->
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-02-2009, 14:24 |
ответ для katya_darts на сообщение "вопрос бросающим курить"
#21
|
Активный участник
Зарегистрирован: Oct 2008
Сообщения: 183
|
Спасибо за ответы.
Я тоже хочу объединить два процесса - бросить курить и начать полезно и рационально питаться,а то потянет ведь на всякие плюшки конфетки,а я и и так люблю. |
24-02-2009, 23:30 |
ответ для IRBIS4 на сообщение "а у меня все наоборот:(
как узнала что..."
#22
|
Элита
Зарегистрирован: Mar 2008
Адрес: шувалово
Сообщения: 1 743
|
Я курила 11 лет.Бросила сама,без пластырей и книжек.бросала постепенно.И все время говорила об этом.Со всеми. Просто надо было.Всех достала.Сейчас вспоминаю когда нервничаю.Но как представлю,что затягиваюсь противным.рвущим сосуды дымом(как с бодуна напр.) и мысли пропадают.Очень рада,что бросила. И вам удачи.!
ЗЫ не курю уже 3 года. |
25-02-2009, 02:23 |
ответ для жакотт на сообщение "Я курила 11 лет:(.Бросила сама,без..."
#23
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Oct 2008
Сообщения: 183
|
Цитата:
Спасибо за ободряющие слова,близится час "икс" - 1 марта и ВСЕ,бросаю,наверное... |
|
25-02-2009, 13:15 |
ответ для katya_darts на сообщение "вопрос бросающим курить"
#24
|
Участник
Зарегистрирован: Nov 2008
Сообщения: 214
|
Курила 20 лет. Бросила в один день. Просто проснулась и поняла, что больше не курю. Уже больше 3 лет.
Постарайтесь не ходить первый месяц или два в курящие компании, не выходить на работе в курилку, не посещать всякие праздники и посиделки, т.к. после спиртного особенно тянет покурить в первые месяцы. И само-собой следите за тем, чтобы не начать заедать всякими конфетками и плюшками. Лучше купите жеват.резинку. Желаю удачи! |
25-02-2009, 13:54 |
ответ для клякса3 на сообщение "Курила 20 лет. Бросила в один день...."
#25
|
Гость
Зарегистрирован: Nov 2007
Сообщения: 10
|
Привет всем!
Хочу вкратце рассказать свою историю. Курила 12 лет. Когда начала осознавать, что этот срок равен половине моей жизни - стала задумываться о бросании. За год попробовала бросить раза 2 с переменным успехом. Книжку начала читать - не закончила, т.к. никакого эффекта на свою голову не почувствовала. Вообще, я всегда знала, что брошу сама, в один день. Так и случилось, нарисовала себе дату: 1 июня 2007 - и всё, с тех пор - не курю. Но, хочу отметить, что конечно я грешна.. на пьянках-гулянках несколько раз поддавалась соблазну покурить и очень боялась, что одной сигаретой не ограничусь, видимо, этот страх еще больше укреплял мою силу воли, потому как я не только не начала, но и с каждой выкуренной сигаретой понимала, что мне это очень не нравится, что это не вкусно и противно итыды.. Плюс ко всему, возлияния алкоголя с выкуренной сигаретой на меня оказывали убойный эффект. Даже при небольших возлияниях у меня очень нарушалась координация, память, самочувствие.. я до сих пор не могу вспомнить КАК я добралась до дома, такого раньше со мной никогда не было и теперь тоже не случается. Единственное, от чего я не смогла отказаться - это кальян, в начале своего бросания он мне очень помог. Например, когда я чувствовала, что все, сейчас сорвусь - бежала в кальянную и ублажала свой мозг курением (примерно 1 раз в 2 недели). Потом это стало случаться все реже и реже, а теперь курю кальян исключительно ради удовольствия (может раз в месяц или даже реже - все по настроению). Про сигареты уже и думать забыла и друзей своих пытаюсь вразумить, но они - тяжелый случай, не поддаются ни в какую. В общем, если мой опыт кому-то поможет - буду рада. Но также, считаю (как многие здесь присутствующие), что главная проблема - в голове. И надо действительно захотеть бросить курить, понимая зачем тебе это надо. Дерзайте и у вас все получится!! |
25-02-2009, 14:06 |
ответ для xirocima на сообщение "Привет всем!
Хочу вкратце рассказать..."
#26
|
Старожил
Зарегистрирован: Nov 2007
Адрес: Гражданка
Сообщения: 836
|
|
25-02-2009, 14:10 |
ответ для chubrik на сообщение "Пластырь не поможет, ну может только..."
#27
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Oct 2007
Сообщения: 400
|
Цитата:
А обклеиться можно хоть туалетной бумагой. Главное - поверить. |
|
25-02-2009, 14:29 |
ответ для chubrik на сообщение "Сорри, это получается что Вы в 24 года..."
#28
|
Гость
Зарегистрирован: Nov 2007
Сообщения: 10
|
К сожалению - да. Не могу сказать, что я смолила по пачке в день с 12 лет (я так вообще никогда не смолила), но курила с постоянной периодичностью. С 15 лет уж точно курила как взрослая - каждый день по несколько раз.
|
25-02-2009, 14:32 |
ответ для xirocima на сообщение "К сожалению - да. Не могу сказать, что..."
#29
|
Старожил
Зарегистрирован: Nov 2007
Адрес: Гражданка
Сообщения: 836
|
|
25-02-2009, 14:36 |
ответ для katya_darts на сообщение "вопрос бросающим курить"
#30
|
Гость
Зарегистрирован: Nov 2007
Сообщения: 10
|
Забыла отписаться про изменение веса: у меня не было никаких изменений, но я старалась контролировать что, когда и сколько я ем. Считаю, что одна из главных проблем бросающих - не правильный выбор замены: сигареты - едой. Вроде бы, думаешь - "вместо "покурить" надо чем то себя занять" - и идешь к холодильнику, далее очень важно, ЧТО ты из него возьмешь - лучше брать зелень (укроп,петрушку итыды) очень полезно, а главное, можно растянуть процесс жевания травки
|