Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
![]() |
#1 |
Активный участник
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 465
![]() |
Подскажите, пожалуйста как умерить свой аппетит, особенно когда понервничаешь. А то у меня сосздается впечатление, что я ем без конца.
![]() |
![]() |
#2 |
Активный участник
Зарегистрирован: Dec 2005
Сообщения: 574
![]() |
Ооо, это моя проблема
![]() количество воды, ну а когда совсем плохо жую морковку и яблоки, вроде ничего. По крайней мере такие ограничения помогают бороться с ожирением ![]() |
![]() |
#4 |
Ветеран
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 735
![]() |
Мне кажется, это не физиологическая проблема, а скорее психологическая, нужно с собой разобраться. У меня такая же фигня, но вот, правда, если реальный стресс, то кусок в горло не лезет. Как сейчас например, вторую неделю ничего практически не ем, кроме кефира, воды и изредка овощей и фруктов. Самый прикол, что практически не похудела.
|
![]() |
#5 |
Хранитель
Зарегистрирован: Feb 2003
Адрес: Озерки-Чернышевская
Сообщения: 12 199
![]() |
Можно разделять все на маленькие порции.
Берете разумное количество еды - и делите так, чтобы на весь день хватало. Кстати, говорят, что так полезнее питаться (небольшими порциями, по 5-6 раз в день) Еще пить надо побольше ![]() |
![]() |
ответ для Камыш на сообщение "Можно разделять все на маленькие..."
#6
|
Активный участник
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 465
![]() |
А я даже в сильном стрессе есть могу, правда на автомате, потому что надо. А вот много пить это моя большая проблема. Я всегда мало пью, уж не знаю из-за чего больше: то ли из-за лени, т.к. лениво самой себе постоянно наливать (вот если передо мной графин поставят, то буду пить пока весь не выпью), а еще от того, что потом часто в туалет бегаю, мне не хорошо становится, сразу слабость сильная появляется.
![]() |
![]() |
#7 |
Участник
Зарегистрирован: Jun 2006
Сообщения: 178
![]() |
Нужно чтобы в холодильнике и дома вообще были бы фрукты, овощи или какая-нибудь припасенная кастрюлька с капусткой на видном месте. Чуть небольшой стресс - о-па - а
![]() ![]() |
![]() |
#8 |
Старожил
Зарегистрирован: Jan 2006
Сообщения: 1 008
![]() |
Насчет стресса - это к психологу. Моя подруга так развод заедала. Я, когда дисер писала и нужно было к утру написать, а в голове ноль, тоже на кухню постоянно бегала. А вечерком можно апельсинчиком закусить. Во-первых, его пока вымоешь-почистишь - уже морока. Ну и желудок не сильно обременяет. Правда, это мое ноу-хау, на других не проверялось.
|
![]() |
ответ для soroka36 на сообщение "Насчет стресса - это к психологу. Моя..."
#9
|
Активный участник
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 465
![]() |
Спасибо за совет, точно надо чтобы в холодильнике одни овощи лежали. А вот с работой наверно по сложнее. Хоть деньги дома оставляй.
![]() |
![]() |
#10 |
Мега-элита
Зарегистрирован: Mar 2006
Адрес: Пушкин
Сообщения: 3 527
![]() |
У меня не получается не есть на работе. Все идут и меня зовут. Откажешся, сразу вопросы - ты, что на диете? Народ же беспардонный. Сразу только и разговоров о том, как я худею и есть ли результаты. Стараюсь не есть лишнего, но у нас комплексные обеды. Хочешь, не хочешь, бери всё. Да и меню совсем не диетическое.
А дома мне надо не держать не только колбасу, но и муку, к примеру. А то я быстро блинчики соображу... |