Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
13-03-2009, 13:03 |
ответ для Roll на сообщение "+1
о снотворных тут ни кто не..."
#11
|
Активный участник
Зарегистрирован: Jan 2009
Сообщения: 492
|
да, комнату тож советую проветривать и принимать теплый душ перед сном, намазаться кремчиками и поуютнее одеться) Я перед сном с собакой гуляю часто, оч помогает действительно!
А ееще можно ванночки для ног солевые делать-расслабляет и тоже немного способствует засыпанию) |
13-03-2009, 13:25 |
ответ для Livian_a на сообщение "ну валерианка-не снотворное же))"
#12
|
Элита
Зарегистрирован: Nov 2008
Адрес: м. Академическая
Сообщения: 1 586
|
|
13-03-2009, 14:21 |
ответ для Tigroid на сообщение "Беременность и бессонница."
#13
|
Ветеран
Зарегистрирован: Dec 2006
Сообщения: 683
|
я около кровати на тумбочку ставила мисочку с водой и капала туда немножко валерьянки, водичка испаряется и спишь всю ночь как младенец. Это мне моя мама посоветовала, я только этим и спасалась в конце беременности
|
13-03-2009, 14:28 |
ответ для Tigroid на сообщение "Беременность и бессонница."
#14
|
Частый гость
Зарегистрирован: Jan 2009
Адрес: Васильевский остров
Сообщения: 92
|
Мне валерьянка очень помогает, тоже не могла заснуть до 4-5 утра всё бродила по квартире, только нужно не на спирту, лучше в таблетках!Молоко тёплое очень успокаивает!
|
13-03-2009, 14:34 |
ответ для panterik на сообщение "я около кровати на тумбочку ставила..."
#15
|
Частый гость
Зарегистрирован: May 2007
Сообщения: 83
|
мне в прошлую беременность моя гинеколог прописывала при бессоннице микстуру Кватера ( за название не ручаюсь) ее в аптеке на заказ готовят. Честно сказать, опробовать её я не успела, как то сам наладился сон. Но может вам поможет, спросите у вашего врача.
|
13-03-2009, 14:44 |
ответ для Tigroid на сообщение "Беременность и бессонница."
#16
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2008
Сообщения: 634
|
Спасибо, девочки. Про снотворное это я так написала, с отчаяния. Не буду, конечно, его пить. С утра сегодня, как муж на работу ушел, выпила валерианкис пустырником - и пару часов поспала), легче стало!
Раз у всех проходит, то и у меня пройдет! Просто, еще волнуюсь, как эта бессонница на ребенке отразиться. Молюсь, чтобы все было хорошо. |
13-03-2009, 14:44 |
ответ для Tigroid на сообщение "Беременность и бессонница."
#17
|
Активный участник
Зарегистрирован: Aug 2008
Сообщения: 433
|
|
13-03-2009, 14:55 |
ответ для Tigroid на сообщение "Беременность и бессонница."
#18
|
Ветеран
Зарегистрирован: Dec 2001
Адрес: Полюстрово
Сообщения: 710
|
Прежде всего: нельзя бояться бессонницы! Этот страх как раз порождает замкнутый круг. Боюсь не засну - поэтому не засыпаю - боюсь, что не засну. У меня тоже срок 9-я неделя. Просыпаюсь около 4-х утра и не сплю. Как спасаюсь: никак. Встаю, убираюсь, иногда принимаю душ. потом делаю себе чай с медом и ложусь на диванчик (на кровати мне однозначно не заснуть), пью чай, читаю, смотрю телевизор, где-то около 6-ти часов засыпаю. Ничего, это пройет. Здесь накладывается гормональный фон на эмоциональную сферу, отсюда нестабильность нервной системы, да еще думы: а как я буду жить, а как на других скажется, а все ли в порядке и т.д. Не надо с этим бороться. Заключите со своим организмом мир (можно в письменном виде), не заснуть - ну не умрете вы от бессонницы, включится предохранитель. Просто старайтесь побольше отдыхать, политься подремать - хорошо, нет - ну тогда просто попробуйте создать комфортные условия для организма: мол, моему телу хорошо, когда я ... (лежу, в ванне, гуляю... читаю... ), вот и ладно. Сон придет, как только схлынет эмоциональная нестабильность, то есть гормоны придут в норму. Ну и конечно, постарайтесь поработать со своей тревожностью: в чем здесь может быть дело, что именно так сильно беспокоит.
|
13-03-2009, 15:14 |
ответ для Tigroid на сообщение "Беременность и бессонница."
#19
|
|
Участник
Зарегистрирован: Jan 2009
Адрес: Простоквашино:)
Сообщения: 119
|
Цитата:
|
|
13-03-2009, 18:29 |
ответ для oznik на сообщение "Мне валерьянка очень помогает, тоже не..."
#20
|
Ветеран
Зарегистрирован: Dec 2006
Сообщения: 683
|
мне тоже теплое молоко очень помогает всегда я валерьянку капаю в водичку просто (которая настойка), чтобы просто дышать минимально ей, а таблетки как-то страшновато, вдруг что нитак подействует на ребятенка
|