Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
25-11-2008, 15:03 | #1 |
Мега-элита
Зарегистрирован: May 2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщения: 3 220
|
Всем привет
Поделитесь опытом , своими рассказами и впечатлениями от занятий на велотренажере . Он способствуют похудению? А то очень хочеться похудеть. А вдруг получиться, что вместо красивых ножек, я приобрету ноги бодибилдера (не в обиду последним) Сколько нужно заниматься на нем по времени? и что еще нужно делать, чего я не знаю, может есть какая-то специальная техника, система занятий. Буду очень признательна всем за советы и рассказы ! |
25-11-2008, 19:48 |
ответ для КошкаКсю на сообщение "Велотренажер - результат будет в..."
#2
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2007
Сообщения: 982
|
ну если часа по два а день умеренно бысторой езды, да не кушать всякое там, то, вероятно через пару месяцев похудеете
удачи Вам |
25-11-2008, 21:41 |
ответ для ТатаZzzz на сообщение "ну если часа по два а день умеренно..."
#3
|
Мега-элита
Зарегистрирован: May 2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщения: 3 220
|
|
25-11-2008, 23:01 |
ответ для КошкаКсю на сообщение "Велотренажер - результат будет в..."
#4
|
|
Старожил
Зарегистрирован: May 2007
Адрес: Калининский р-он
Сообщения: 1 409
|
Цитата:
|
|
01-12-2008, 01:12 |
ответ для КошкаКсю на сообщение "Велотренажер - результат будет в..."
#5
|
Активный участник
Зарегистрирован: Aug 2005
Сообщения: 599
|
Я как-то летом пошла в фитнес-центр, но у меня своя метода. Когда-то я занималась спортом, сейчас по мне об этом ни в жизнь не догадаешься Я занималась так: 45 минут интервальная тренировка на велотренажере, потом полчаса на "женских" тренажерах качала мышцы ног, делала растяжки, потом снова 45 минут на том же велотренажере еще одна интервальная тренировка. Потом помыться - и в сауну. Ходила где-то через день. Занималась месяц, потом была вынуждена уехать в другой город на весь остаток лета. За этот месяц, не меняя своих не слишком здоровых привычек в питании (кушаю ночью и люблю твердокопченую колбаску), сбросила 10 килограмм ровно. По виду вроде какая была, такая и осталась, но одежда вся вдруг стала большой-пребольшой. То есть я размера на 4 уменьшилась.
Как перестала заниматься, через месяца четыре-пять все вернулось на свои места Знаю, это вредно. Но тешу себя мыслью, что обязательно соберусь еще раз, и уже точно не брошу! Да, пульс старалась держать где-то в районе 143-145 ударов. |
02-12-2008, 01:26 |
ответ для Nika Savely на сообщение "Я как-то летом пошла в фитнес-центр, но..."
#6
|
Ветеран
Зарегистрирован: Sep 2008
Адрес: Центр
Сообщения: 863
|
Да я на тренажере кручу педали. Пульс у меня должен быть в пределах от 120 до 150.
И крутить нужно от 30 минут, т.к. только после 30 минуты начинает сжигаться жир. |
02-12-2008, 17:45 |
ответ для КошкаКсю на сообщение "Велотренажер - результат будет в..."
#7
|
Ветеран
Зарегистрирован: Sep 2006
Сообщения: 912
|
Девочки, а какие у вас тренажеры? Сейчас стою перед выбором как раз
|
04-12-2008, 18:18 |
ответ для КошкаКсю на сообщение "Велотренажер - результат будет в..."
#8
|
Banned
Зарегистрирован: Sep 2008
Адрес: http://www.sbornet.ru/
Сообщения: 45
|
У меня вот такой велоэргометр. Считает расход калорий, пульс и другое. Очень удобно. Посмотрите сайт http://www.kmssport.ru/, там есть статьи про тренировки и
велоэргометры. |
06-12-2008, 01:03 |
ответ для КошкаКсю на сообщение "Велотренажер - результат будет в..."
#9
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Feb 2008
Сообщения: 4 743
|
Главное - не тренажер, а заставить себя заниматься. У меня велотренажер стоит, используется в качестве вешалки, вот уже пару лет. Сначала все занимались каждый день, потом через день, а теперь... Удачи Вам и терпения!
|
06-12-2008, 11:59 |
ответ для КошкаКсю на сообщение "Велотренажер - результат будет в..."
#10
|
Мега-элита
Зарегистрирован: May 2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщения: 3 220
|
У меня TORNEO, считает калории, пульс, расстояние, время...
Тож иногда используется вместо вешалки, но занимаюсь каждый день, третья неделя пошла (только два раза пропустила ) надеюсь, что так и дальше буду проолжать, было бы желание!!! |