Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года - Страница 341 - Littleone 2006-2009

Туся · 02-01-2008, 20:09

Цитата:

Сообщение от masha_hayd

понятно.. одна я разожраась

Цитата:

Сообщение от Tigrik79

+1 (+600 гр)

((

Девоньки! За смайлики - строгий выговор

Привес увидели, выводы сделали - никаких огорчений! Когда в праздники ели - удовольствие получали? Ну и классно! Теперь вернемся на систему, все уйдет, как и не было!

А тем, кто не сорвался и отвесы мне шлет

МОЛОДЦЫ

Мы вами гордимся

Туся · 02-01-2008, 20:14

Диета в полнолуние и новолуние или Лунная диета

Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?

В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).

В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространсва, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: переодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения воды, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.

Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространсва и больше не накапливать ее. Она позволяет боротся с задержкой жидкости в организме.

Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).

Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества.

Рекомендации

Каждая из двух "лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например, диабет или нарушение свертываемости крови.

Диета в полнолуние :

24 часа : Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. Результат: потеряете от 250 г до 1 кг. Главное - этот день позволит вам избавится от отеков и почистить организм.

6 дней : В три, предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие два дня, а также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятсвуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содежится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжатся дольше щести дней (включая день голодания), можно органичится тремя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания.

Результат : эффективное очищение оарганизма и снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности диеты."

Новолуние

36 часов : Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульены ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловть себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.

Результат : интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, то и на 1 кг.

6 дней . Три дня, предшествующие новолунию, и два следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: диета не должна длится дольше 6 дней.

Результат : потеря веса на 1-3 кг, в зависимости от длительности.

Президент Международной федерации и французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур.

Туся · 02-01-2008, 20:35

Выношу на обсуждение

Правила топика

1. Мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга, помогать, делиться опытом

2. Все данные для таблички (рост, вес, желаемый вес) в личку Тусе

Еще можно по эл. почте или смс

Координаты по требованию

3. Каждую среду отчет в личку Тусе до 22-00

4. Если в табличке себя не нашли - значит, Туся отчет не получила

Пишите еще раз, и в ближайшую среду будет Вам счастье

!

5. За срывы и привесы пинаем и ругаем по требованию (просьбе) нарушителя, но делаем это любя и по-доброму

6. Все участники топика снижают вес легко и с удовольствием

7. Общаемся на "ты"

Масик · 02-01-2008, 20:41

Туся все правильно ты написала,только слова В ЛИЧКУ ТУСЕ увеличить еще раза в два надо и выделить поярче,иначе тебя таки достанут!

Туся · 02-01-2008, 20:42

Предлагаю новое название топика

"С программой минус 60 пусть килограммы с нас слетят!"

Если Фэйгала не возражает, я открою новый топик сегодня вместе с табличкой

Туся · 02-01-2008, 20:43

Цитата:

Сообщение от Масик

Туся все правильно ты написала,только слова В ЛИЧКУ ТУСЕ увеличить еще раза в два надо и выделить поярче,иначе тебя таки достанут!

Масик · 02-01-2008, 20:43

Цитата:

Сообщение от Туся

Предлагаю новое название топика

"С программой минус 60 пусть килограммы с нас слетят!"

Если Фэйгала не возражает, я открою новый топик сегодня вместе с табличкой

Название поддерживаю,ждем-с Фэйгалу!

Юлишн@ · 02-01-2008, 21:08

Всех поздравляю с наступившим Новым годом!!!!
А мне похвастаться не чем +300гр, результат трех дней перееданий. Как хорошо, что они прошли, снова беру себя в руки

Юлишн@ · 02-01-2008, 21:12

Цитата:

Сообщение от Туся

Предлагаю новое название топика

"С программой минус 60 пусть килограммы с нас слетят!"

Если Фэйгала не возражает, я открою новый топик сегодня вместе с табличкой

Мне название тоже нравится!!!

Миледи · 02-01-2008, 21:23

Цитата:

Сообщение от Туся

Предлагаю новое название топика

"С программой минус 60 пусть килограммы с нас слетят!"

Если Фэйгала не возражает, я открою новый топик сегодня вместе с табличкой

ура

Цитата:

Сообщение от uli

Всех поздравляю с наступившим Новым годом!!!!
А мне похвастаться не чем +300гр, результат трех дней перееданий. Как хорошо, что они прошли, снова беру себя в руки

Какие вы хорошенькие

02-01-2008, 20:35	ответ для Пусть Получится на сообщение "Система похудения "Минус 60" - минус 60..." #3403
Туся Мега-элита Зарегистрирован: Aug 2003 Адрес: м. Ленинский пр. Сообщения: 4 061	Выношу на обсуждение Правила топика 1. Мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга, помогать, делиться опытом 2. Все данные для таблички (рост, вес, желаемый вес) в личку Тусе Еще можно по эл. почте или смс Координаты по требованию 3. Каждую среду отчет в личку Тусе до 22-00 4. Если в табличке себя не нашли - значит, Туся отчет не получила Пишите еще раз, и в ближайшую среду будет Вам счастье! 5. За срывы и привесы пинаем и ругаем по требованию (просьбе) нарушителя, но делаем это любя и по-доброму 6. Все участники топика снижают вес легко и с удовольствием 7. Общаемся на "ты"

02-01-2008, 21:08	ответ для Туся на сообщение "Девоньки! За смайлики - строгий..." #3408
Юлишн@ Элита Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: ЮЗ Сообщения: 1 823	Всех поздравляю с наступившим Новым годом!!!! А мне похвастаться не чем +300гр, результат трех дней перееданий. Как хорошо, что они прошли, снова беру себя в руки Изображения

02-01-2008, 20:14	ответ для Пусть Получится на сообщение "Система похудения "Минус 60" - минус 60..." #3402
Туся Мега-элита Зарегистрирован: Aug 2003 Адрес: м. Ленинский пр. Сообщения: 4 061	Диета в полнолуние и новолуние или Лунная диета Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов). В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространсва, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: переодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения воды, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов. Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространсва и больше не накапливать ее. Она позволяет боротся с задержкой жидкости в организме. Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров). Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Рекомендации Каждая из двух "лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например, диабет или нарушение свертываемости крови. Диета в полнолуние : 24 часа : Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. Результат: потеряете от 250 г до 1 кг. Главное - этот день позволит вам избавится от отеков и почистить организм. 6 дней : В три, предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие два дня, а также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятсвуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содежится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжатся дольше щести дней (включая день голодания), можно органичится тремя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания. Результат : эффективное очищение оарганизма и снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности диеты." Новолуние 36 часов : Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульены ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловть себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода. Результат : интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, то и на 1 кг. 6 дней . Три дня, предшествующие новолунию, и два следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: диета не должна длится дольше 6 дней. Результат : потеря веса на 1-3 кг, в зависимости от длительности. Президент Международной федерации и французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур.

02-01-2008, 20:41	ответ для Пусть Получится на сообщение "Система похудения "Минус 60" - минус 60..." #3404
Масик Мега-элита Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: Красногвардейский р-он, ул.Коммуны-пр.Косыгина Сообщения: 4 606	Туся все правильно ты написала,только слова В ЛИЧКУ ТУСЕ увеличить еще раза в два надо и выделить поярче,иначе тебя таки достанут!

02-01-2008, 20:42	ответ для Пусть Получится на сообщение "Система похудения "Минус 60" - минус 60..." #3405
Туся Мега-элита Зарегистрирован: Aug 2003 Адрес: м. Ленинский пр. Сообщения: 4 061	Предлагаю новое название топика "С программой минус 60 пусть килограммы с нас слетят!" Если Фэйгала не возражает, я открою новый топик сегодня вместе с табличкой