Что сделать чтобы похудели руки????

[hippo69]

монотонные и постоянные упражнения на трицепс с гантельками или отжимания от скамьи, помогают однозначно, только вот делать их не легко

[yanaho]

мне тренер сказал, что только отжимания могут помочь

[n@sten@]

А отжиматься видимо по-разному надо? Если руки пошире поставить, то одни мышцы работают, если поближе к торсу руки - то другие... интересно, все наверно нужны ?

[Nastikk]

Сообщение от n@sten@

А отжиматься видимо по-разному надо? Если руки пошире поставить, то одни мышцы работают, если поближе к торсу руки - то другие... интересно, все наверно нужны ?

Совершенно точно - трицепс работает, если руки параллельно торсу близко поставить, но у меня, если честно, сил не хватает так отжаться хотя бы раз. Поэтому для меня - только гантели. Кстати от упражнений с гантелями на руки я прям удовольствие получаю - могу много сделать и нравится очень. По сравнению с выпадами и приседаниями для ягодиц упражнения на руки это просто ерунда

[Maryakrasa]

А я так всегда антицеллюлитный крем как на попу с ногами,так и на руки мажу

[n@sten@]

Сообщение от Maryakrasa

А я так всегда антицеллюлитный крем как на попу с ногами,так и на руки мажу

А помогает? Я тоже мажу, но всего неделю пока...

[gertruda]

Сообщение от yanaho

мне тренер сказал, что только отжимания могут помочь

причем - обратные. это когда спиной к табуреточке, ручками опираешься и отжимаешься. задиком.....очень действенно.

[Maryakrasa]

Сообщение от n@sten@

А помогает? Я тоже мажу, но всего неделю пока...

Продолжайте,во всём важна система.Курс сделаете,посмотрите.И,каэшна всё в комплексе,один крем и для ног не помогает.

[lyubasha]

Сообщение от Maryakrasa

А я так всегда антицеллюлитный крем как на попу с ногами,так и на руки мажу

А что за крем? И у Вас от него какой эффект?

[Maryakrasa]

Сообщение от lyubasha

А что за крем? И у Вас от него какой эффект?

Да любой может быть,я предпочитаю аптечные марки.Сейчас "Галеник" концентрат Элансил минсёр.Кожа подтянулась и сгладилась как-то и объём уходит уже через неделю заметно,но я ещё спортом занимаюсь и не жру,так что не вычислить что именно помогает больше всего.